如何預防婦科病【1】防卵巢癌--服用維生素C和E

卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無(wú)癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，病情往往已到晚期，所以其危險度不可小視。

維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明，如果每天攝取90毫克的維C和30毫克的維E，患卵巢癌的幾率就會(huì )減少一半。

【2】防直腸癌--觀(guān)察排氣量

如果你總是感覺(jué)腹脹，并且排氣太多，就要注意了，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見(jiàn)，但如果年紀輕輕就有這種癥狀就不可輕視了?？纯茨闶欠襁€有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無(wú)故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時(shí)就醫了。

【3】不吸煙--丟掉吸煙壞習慣

吸煙有害健康是人盡皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會(huì )增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長(cháng)期的吸煙習慣有著(zhù)密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習慣吧。

【4】防乳腺癌--運動(dòng)

乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見(jiàn)的惡性腫痛之一。

保持一定的活動(dòng)量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長(cháng)的激素水平。每天若有5個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間來(lái)活動(dòng)筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會(huì )降低31%到41%。

【5】防滴尿--肌肉鍛煉操

30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，都會(huì )有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時(shí)候，尿道周?chē)募∪鈺?huì )受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)生肌肉功能的恢復。吸氣--收縮肌肉--持續--放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅持4--6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復。

【6】防膀胱炎--勤上廁所

膀胱炎是一種常見(jiàn)的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門(mén)，大腸桿菌易侵入，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過(guò)膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現血尿和膿尿。趕走患膀胱炎的危險其實(shí)也是簡(jiǎn)單，你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛(ài)之后也要馬上排尿，避免細菌通過(guò)尿道傳入膀胱中。

【7】防陰部疾病--陰部自檢

每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現可能出現的陰道疾病，并及早治療。

黑斑--可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見(jiàn)的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫，90%都可治愈。

腫塊--可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會(huì )是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時(shí)就診。

小白點(diǎn)、皮膚干枯如紙--可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失衡所引起，如果不及時(shí)治療，就會(huì )引起陰唇萎縮。

異味、瘙癢--可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲(chóng)病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時(shí)診斷治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。