戒色后戒斷反應太折磨人了 如何科學(xué)有效的劫色?

首先，戒色的最低級別只是不上癮。戒色的最高級別是從內心開(kāi)始戒色。很多人總覺(jué)得我可以通奸。事實(shí)上，這對腎氣非常有害。只要是通奸，它就會(huì )不可避免地移動(dòng)腎氣。如果當時(shí)不發(fā)泄，晚上睡覺(jué)就會(huì )發(fā)泄。這就是為什么很多人白天看到很多誘惑，想到晚上不發(fā)泄精子。所謂內心戒色，其實(shí)就是順其自然，不要輕易移動(dòng)色心。

其次，平時(shí)不要無(wú)所事事，萎靡頹廢，要生活充實(shí)起來(lái)，讓自己的生活規律起來(lái)。很多人因為戒不了色是因為太清閑，一個(gè)大小伙子因為太清閑必然就會(huì )想入非非，其實(shí)這也非常正常，這個(gè)年紀假如一點(diǎn)想法不去想那才是不正常。

第三，平時(shí)少吃肉，少吃油膩的甜食。很多人會(huì )有一種直觀(guān)的感覺(jué)，如果白天吃得太多太好，就會(huì )遺精。其實(shí)這就是精子太熱，逃離精子。所以一定要吃清淡的食物，少吃油膩辛辣的魚(yú)和肉，而不是不吃。其實(shí)很多人總是按照佛教孩子的要求，沒(méi)有次要的。你過(guò)得很好，而不是做一個(gè)苦行僧。如果有點(diǎn)油星不進(jìn)去，你的身體不會(huì )更虛弱嗎?

第四，平時(shí)不要大量運動(dòng)，大量出汗。很多人總覺(jué)得身體虛弱，需要通過(guò)運動(dòng)恢復來(lái)達到強身健體的目的。事實(shí)上，對于很多虛弱的人來(lái)說(shuō)，如果出汗過(guò)多，必然會(huì )傷害津液、氣血，從而變得更加虛弱和遺精。在這種情況下，這并不意味著(zhù)你不能鍛煉，而是你可以每天散步和出汗1000步。

第五，我們必須有信心克服困難。養成好習慣也很難改變。如果這些都做到了，你會(huì )覺(jué)得戒掉顏色一點(diǎn)也不難。如果加上對癥治療，幾個(gè)月后身體恢復后就不需要戒掉顏色了。找個(gè)人享受生活。

　　打了10年飛機能自己恢復嗎?

可以。

手淫可以在10年內恢復。手淫10年是一段很長(cháng)的時(shí)間，可能會(huì )給身體帶來(lái)一定的傷害，如手淫成癮、精神抑郁、身體疲勞，甚至可能導致陽(yáng)痿、早泄的臨床表現，可以及時(shí)到醫院進(jìn)行相關(guān)檢查和明確診斷。

如果患者沒(méi)有造成這些不良后果，手淫可以恢復，需要戒掉頻繁的手淫，加強鍛煉，多做跑步、爬山、打球、快走等有氧運動(dòng)，可以增強身體的耐力，恢復身體。