辦公室小動(dòng)作預防子宮肌瘤 預防子宮肌瘤有5大絕招
現代女性不應以工作繁忙、生活壓力大為借口，忽視對子宮的特殊護理。他們可以利用工作和生活中的一瞬間學(xué)習以下小動(dòng)作，對疾病的預防和治愈也有一定的輔助治療作用。
1.仰位(坐姿時(shí)身體向后仰，后同)，施工者用拇指和腹部揉神闕、氣海、關(guān)元、天樞、四滿(mǎn)、歸來(lái)、血海、三陰交穴，每穴1分鐘。
2.仰位或立位，手掌搓熱后放置小腹，順時(shí)針?lè )较蚰Ω?6圈，逆時(shí)針?lè )较蚰Ω?6圈，
3.仰位或立位，用手掌自上而下推腰背10~15次，以酸脹為度。每天按摩1次，10次為1個(gè)療程，月經(jīng)期間停止按摩。
4.仰位或立位，將手掌放在兩側的威脅部位，向小腹斜插揉搓一分鐘，感覺(jué)酸脹，局部溫暖。
5.抬起或站立，用雙手食指和中指按壓兩側子宮穴，稍加壓力，慢慢揉搓，以酸脹為度，操作5分鐘，腹腔內最好有熱感。
6.坐著(zhù)，用一只手拇指和腹部扭曲對面的三陰交點(diǎn)（在小腿內側，當腳踝尖3英寸時(shí)，脛骨內側邊緣以后），有酸脹感，1分鐘后換另一只手拇指腹部扭曲左太沖穴1分鐘。
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