寶寶便秘該怎么辦？寶寶便秘需吃什么？
寶寶便秘是很常見(jiàn)的一種現象，很多寶寶都有過(guò)便秘的現象，所以寶寶便秘請各位家長(cháng)不要太過(guò)憂(yōu)心。寶寶便秘其實(shí)跟寶寶的生活、飲食習慣是分不開(kāi)的，所以在生活中，大家還是要注重好好的調養寶寶的身體。那么寶寶便秘該怎么辦？寶寶便秘需吃什么？
1、寶寶便秘該怎么辦
1矯正飲食
如果因飲食不足造成便秘，應增加食物攝入量。母乳喂養的寶寶應更頻繁地哺乳，人工喂養的寶寶則應增加配方奶量。
2、食補纖維素
纖維素可以刺激腸蠕動(dòng)，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇類(lèi)、燕麥片、海苔、海帶、果干等，都含有豐富的纖維素和礦物質(zhì)，可以多為寶寶選用。如果寶寶還沒(méi)有添加輔食，那可以多喝白開(kāi)水、菜汁水。如果是母乳喂養，媽媽自身也應及時(shí)調整飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧。
3、增加腸道益生菌
可以給寶寶補充一些益生菌制劑，尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌，如媽咪愛(ài)、合生元。
4、腹部按摩
寶寶仰臥，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時(shí)針的方向邊揉邊推。手法不要過(guò)重，每次持續10分鐘，每天做2～3次。
5、訓練排便習慣
從寶寶3～4個(gè)月起就可以訓練其定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì )出現便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓寶寶排便，以建立起排便的條件反射。
6、適當運動(dòng)
適當加強腹肌的活動(dòng)，有助于改善寶寶便秘，如簡(jiǎn)單的爬、滾、蹲、身體往前后彎曲或轉腰的動(dòng)作，都可以加速腸蠕動(dòng)。
7、直腸或肛門(mén)局部刺激
用手指蘸上肥皂水或嬰兒油在寶寶肛門(mén)處按摩，這種辦法能有效刺激肛門(mén)，使肛門(mén)括約肌松弛，利于排便。
8、給予安全的藥物
推薦大家使用和光堂嬰兒便秘藥，它并非瀉藥，而是采用純麥芽糖制成，安全無(wú)副作用。通過(guò)麥芽糖緩慢的發(fā)酵作用促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，催促平靜的排便，改善解決便秘問(wèn)題。另外對營(yíng)養補給也有作用。
2、寶寶便秘的飲食調理
4-6個(gè)月大的寶寶絕大部分還沒(méi)有長(cháng)牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。這個(gè)階段出現便秘的寶寶可以通過(guò)添加輔食來(lái)改善?？梢允秤媚瞎夏?，南瓜粥，紅薯粥，香蕉、獼猴桃等蔬菜或水果制成的輔食。輔食添加原則：食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調味劑（如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等）。
7個(gè)月以后寶寶胃蛋白酶開(kāi)始發(fā)揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開(kāi)始接受肉類(lèi)食物，我們給寶寶準備的食譜也可以更有滋味一些了，不過(guò)還是要遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程，以免傷害寶寶的胃腸功能。寶寶飲食可增加碎菜，粗糧細作，如玉米南瓜粥，玉米面雞蛋餅等。還可將魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、肝類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)食物從碎末逐漸過(guò)渡到小塊兒狀，給寶寶制成美餐。
10個(gè)月以后的寶寶大多已經(jīng)出牙了，家長(cháng)可以做一些接近成年人的飲食給寶寶吃。常見(jiàn)的蔬菜和水果都可以吃，可喂素餡餛飩、餃子、菜色等。
3、寶寶便秘需吃什么
1.牛奶紅薯泥
營(yíng)養分析：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動(dòng)，防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個(gè)月以上的寶寶。制作方法：
1.將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。
2.奶粉沖調好后倒入紅薯（馬鈴薯）泥中，調勻即可。
2.蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營(yíng)養：可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。
3.芝麻核桃粉
營(yíng)養分析：芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用，如果您容易口腔唇上長(cháng)瘡，大便干燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。
制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝于瓶?jì)?每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。
4.酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：將大米淘?xún)?，煮粥，待熟時(shí)調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營(yíng)養：可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。
5.黃芪芝麻糊
材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。
營(yíng)養：可益氣養血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無(wú)力、便后疲乏、汗出氣短等。
6.銀菊粥
營(yíng)養：可養血潤燥。適用于熱結便秘。
做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘?xún)舻拇竺字笾?，待熟時(shí)調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。
材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。
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