胃燒怎么快速緩解
關(guān)鍵詞：#緩解
當你感到胃灼熱時(shí)，你會(huì )感到坐立不安，好像你在做任何事情。長(cháng)期處于這種狀態(tài)會(huì )影響你的工作和生活。不僅如此，還會(huì )影響營(yíng)養的正常吸收，影響健康。如何緩解胃灼熱？
1、喝小蘇打水
小蘇打是堿性的，可以中和胃酸，解決大多數胃灼熱的問(wèn)題。但如果你經(jīng)常胃灼熱，最好不要喝小蘇打，否則會(huì )引起胃脹、惡心等副作用。
2、吃根香蕉
香蕉是一種天然抗酸劑，能在胃內壁產(chǎn)生有保護作用的粘液層。然而，大約1%的燒心的人在吃香蕉后會(huì )加重病情，吃香蕉后要仔細觀(guān)察病情。
3、菜里放點(diǎn)姜
這有助于預防和控制燒心，但要適量食用，每天吃2克左右。
4、喝蘆薈汁
蘆薈汁具有抗炎、鎮痛的作用，能起到緩解食管、消化道、胃炎的作用，所以喝蘆薈汁可以緩解胃灼熱感。
5、嚼口香糖
飯后嚼30分鐘無(wú)糖口香糖，可增加唾液分泌，快速沖洗反流胃酸，緩解燒心癥狀。
6、甘草茶
甘草茶是由甘草、薄荷和甘菊組成的復合物，有助于愈合胃壁的炎癥癥狀，抑制胃中有害物質(zhì)的生長(cháng)。
以上介紹了緩解胃灼熱的食物。容易胃灼熱的朋友每天要注意控制食物量，吃飯時(shí)要注意控制食物速度，少吃辣椒、酒等食物。
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