預防老年人頸椎病 練好頸部保健操
老年人頸椎病的病因是什么？如何預防？隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人體的骨骼也會(huì )發(fā)生變化，容易感到不適。因此，越來(lái)越多的老年人患有頸椎病。
老年人頸椎病的病因是什么？
原因1、年齡增長(cháng)
年齡因素是頸椎病的原因之一。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人體各器官的磨損也在增加。椎骨和椎骨之間的各種韌帶也會(huì )發(fā)生各種退行性疾病，導致疾病的發(fā)作。
原因2、頸椎間盤(pán)退行性變
中年患者的每個(gè)椎間盤(pán)都由纖維環(huán)、髓核和椎體透明板組成。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，頸椎間盤(pán)會(huì )發(fā)生一定程度的退行性變化，如骨刺，導致脊神經(jīng)根、椎動(dòng)脈或脊髓被擠壓和影響，然后導致一系列表現和頸椎病。
原因3、緩慢勞損
勞損是中年患者最重要的原因，頸椎病發(fā)作的原因是各種超出正常規模的過(guò)度活動(dòng)造成的損害。
原因4、外傷
由于青少年頸部創(chuàng )傷是導致中年后發(fā)病的重要因素，如頸椎骨折、頸椎脫位等。頸椎骨移位碎片可直接擠壓脊髓或血管神經(jīng)，進(jìn)而形成頸椎病。頸部創(chuàng )傷可導致椎體半脫位或脫位，導致椎管狹窄，脊髓或神經(jīng)受壓，導致一系列臨床表現。
(1)站立姿勢，雙手拇指頂住下頜，使頭部慢慢向后傾斜，并保持頸部向上伸展，持續8秒鐘。重復5次。
（2）站立姿勢，用左手繞過(guò)頭頂，放在右耳，向左拉頭，堅持8秒；然后用右手繞過(guò)頭頂，放在左耳，向右拉頭，也堅持8秒。重復三次。
(3)站立姿勢，雙手各指交叉，抱住頭部后枕，用力將頸部向前拉，持續8秒鐘。休息一下，再做一次，重復5次。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：手腳冰涼一定是腎虛嗎？
下一篇：西洋參清燉雞湯
