腰椎間盤(pán)膨出的癥狀就是腰部的疼痛疼痛會(huì )沿著(zhù)臀部向下放射到大腿和小腿，有時(shí)還會(huì )引起腳后跟的一些癥狀，腰椎間盤(pán)膨出的癥狀有時(shí)候甚至要重于腰椎間盤(pán)突出，這是臨床上很常見(jiàn)的一種疾病，但是腰椎間盤(pán)膨出是腰椎間盤(pán)疾病當中最輕的一種疾病，患者可以出現的癥狀有輕有重，比較輕的就對癥治療，通過(guò)平躺休息口服藥物以及物理治療來(lái)進(jìn)行緩解。當膨出的腰椎間盤(pán)壓迫側后方時(shí)，容易對神經(jīng)根造成壓迫，致使神經(jīng)根受損，產(chǎn)生水腫和無(wú)菌性炎癥，這時(shí)會(huì )導致患者出現坐骨神經(jīng)痛，同時(shí)神經(jīng)根周?chē)钠つw也會(huì )產(chǎn)生麻木、疼痛等異常感覺(jué)?；颊叱霈F腰椎間盤(pán)膨出的病癥，多數患者沒(méi)有明顯的神經(jīng)受壓癥狀，只是感覺(jué)腰部慢性、持續性疼痛，出現彎腰困難或者彎腰時(shí)出現腰部疼痛。

腰椎間盤(pán)突出不能吃什么食物

腰椎間盤(pán)突出，平常不要喝冰凍冷飲，也不要吃太多寒涼性的蔬菜水果，這些食物很有可能會(huì )導致體寒，容易出現有肌肉痙攣會(huì )引起血液循環(huán)變差，從而會(huì )導致疼痛加重?；加醒甸g盤(pán)突出，在飲食上并沒(méi)有什么絕對的禁忌，一般盡量要少吃含熱量高的食物，或者是少吃辛辣刺激性食物，可以多吃一些比較容易消化的食物，也可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果。辛辣、刺激，不要進(jìn)食辛辣、刺激的食物，例如大蒜、辣椒等，可能會(huì )導致腰椎間盤(pán)突出的炎癥增加，還可能導致胃腸功能紊亂，從而引起腹瀉。

腰椎間盤(pán)突出做什么運動(dòng)好

患者的椎間隙的壓力就會(huì )減輕很多，腰椎間盤(pán)突出的癥狀也就會(huì )隨之緩解，除了選擇拉單杠之外，五點(diǎn)支撐和小飛燕以及拱橋等運動(dòng)，也是臨床上對于腰椎間盤(pán)突出非常有利的運動(dòng)，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以做一做這樣的運動(dòng)。那另外一個(gè)就是就是躺著(zhù)，然后以雙足跟著(zhù)地，然后雙肘著(zhù)地，肚子往上頂，這樣子鍛煉腰背肌，或者操場(chǎng)上倒著(zhù)走路，這樣對腰椎間盤(pán)也是有好處的。腰椎間盤(pán)突出在急性發(fā)作期的時(shí)候是不建議做運動(dòng)的，一定要嚴格的平躺硬板床，并配合其他的治療方案。