哭多了對眼睛有什么影響

博禾醫生
眼睛雖然很小,但卻是人體最重要最脆弱的部位,哭多了的話(huà)會(huì )因為眼部肌肉疲勞導致眼睛水腫,甚至還會(huì )加重眼睛淚腺的負擔和壓力,同時(shí)還可以使眼睛組織得到感染,但是適當流淚的話(huà)淚水可以對眼睛進(jìn)行消毒。建議保持輕松愉快的心情,減少眼睛的壓力,不要傷害眼睛。心情不好的話(huà),可以用別的方法發(fā)泄,緩和眼睛。
關(guān)于保護眼睛的方法
1、長(cháng)時(shí)間不能用眼睛看手機畫(huà)面、電腦畫(huà)面,必須結合工作。
2、不要在搖晃的車(chē)內看書(shū),以免影響眼睛的視力。
3、配合適當的近視眼鏡,看近處可以摘下來(lái),看遠處需要配合。
4、可堅持做眼保健操,可以預防近視,讓眼睛得到休息。
5、不要在光線(xiàn)強或光線(xiàn)弱的地方讀書(shū),
6、學(xué)習時(shí)要保持正確的坐姿,與書(shū)的距離要一尺。
7、多做戶(hù)外運動(dòng),多看綠色風(fēng)景。
有益眼睛的食物
1、b族維生素:人體內b族維生素不足會(huì )引起脂肪代謝異常和糖代謝異常,減少這些變化會(huì )引起眼睛近視,同時(shí)b族維生素也是鞏膜發(fā)育的重要條件。
2、維生素a:維生素a營(yíng)養價(jià)值優(yōu)良,是人體所需的重要物質(zhì),可以在胡蘿卜和豬肝獲得,可以使眼睛視網(wǎng)膜合成視紫紅質(zhì)。
3、葉黃素:減少黃斑增長(cháng),輔助黃斑組織營(yíng)養,黃斑過(guò)多會(huì )引起黃斑病,影響視力。
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