女人掉頭發(fā)吃什么調理
大多數女性脫發(fā)是由于精神原因。此外，女性的體質(zhì)普遍較弱，這也決定了女性的身體更容易受到外部環(huán)境因素的影響。同時(shí)，由于女性體質(zhì)虛弱，不宜服藥，更適合選擇飲食療法。那么，女性脫發(fā)時(shí)應該吃什么呢？讓我們看看。
女人掉頭發(fā)吃什么調理？
1.富含鐵的食物
頭發(fā)的生長(cháng)需要鐵的合成，頭發(fā)的健康生長(cháng)，鐵的補充非常重要，富含鐵的食物包括大豆、黑豆、雞蛋、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、土豆等。
2.龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉、人參、枸杞、瘦豬肉，各適量，先洗豬肉、龍眼肉、枸杞，肉切塊，人參浸泡成薄片，然后將所有成分放入燉鍋，用火燉至肉煮熟，對女性產(chǎn)后氣血不足引起的脫發(fā)有效。
3.生發(fā)黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，用文火煮至浸泡過(guò)的豆粒飽脹。然后取出黑豆，撒一點(diǎn)細鹽，儲存在瓷瓶里。每次服用6克，每天2次，飯后食用，用溫水送出。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等有療效。
四、首烏豬腦湯
何首烏、核桃仁、豬腦，各適量，先將何首烏加水煎去渣留汁，再用汁燉核桃仁、豬腦，煮熟后調味食用，一天一次，直到新發(fā)長(cháng)出來(lái)，對女性腎虛引起的脫發(fā)有防治作用。
5.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻、粳米、枸杞，各適量，一起放入鍋中，加入適量水煮成粥吃，具有肝腎、氣、血的作用，對女性頭發(fā)早白、脫發(fā)有預防和控制作用。
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