剛懷孕的腰酸屬于正常范圍。這是因為在妊娠早期，由于激素的影響，關(guān)節韌帶松弛，子宮增大，盆腔組織和神經(jīng)受到壓迫。由于腹部增大，身體的重心向后移動(dòng)。為了適應身體姿勢的平衡，孕婦會(huì )出現腰痛和背痛。注意休息，平時(shí)不要久坐，好好休息。

早孕有哪些癥狀？

1、月經(jīng)延遲：健康女性的月經(jīng)總是按月來(lái)潮。如果她們推遲了，她們可以首先想到懷孕的可能性。一般來(lái)說(shuō)，如果月經(jīng)一周后，醫生可以大致找到懷孕的跡象。如果過(guò)期一個(gè)月，懷孕更容易肯定。

2、食欲變化:部分女性月經(jīng)延遲不久(1)–兩周)，食欲開(kāi)始改變。有些人根本不想吃東西，甚至嘔吐，有些人真的想吃酸的東西。

3、乳房變化：在懷孕早期，乳房會(huì )增大，變得堅實(shí)和沉重。乳房會(huì )感到飽滿(mǎn)和刺痛。乳頭周?chē)纳铧S色乳暈上的小顆粒特別突出。

4、尿頻:懷孕初期，很多女性尿頻，有的每小時(shí)一次，這是一種自然現象。

5、懷孕初期:很多女性會(huì )覺(jué)得累，沒(méi)有力氣，想睡覺(jué)。但是這個(gè)時(shí)期不會(huì )太長(cháng)，很快就會(huì )過(guò)去。

剛懷孕吃什么好？

1、紅果蔬：常見(jiàn)的紅果蔬有番茄、西瓜、紅葡萄柚等，番茄含有β-胡蘿卜素也富含番茄紅素。這是一種具有抗氧化作用的維生素。它能清除自由基，抗輻射，預防心血管疾病，提高免疫力，對人體有益。

2、新鮮棗、獼猴桃：由于獼猴桃富含維生素C，維生素E和維生素C是抗氧化維生素，可以減少計算機輻射引起的氧化，就像一層“防彈衣”，盡量減少對皮膚的損害。

3、堅果食品：輻射會(huì )使身體脂肪細胞代謝失衡，增加過(guò)氧化的機會(huì )。以杏仁為代表的堅果食品具有高質(zhì)量和豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，兩者的協(xié)同作用構成了身體抗氧化的雙刃劍。專(zhuān)家建議，高輻射環(huán)境的孕婦應每天補充一小束堅果作為額外的膳食。

4、十字花科蔬菜：各種豆類(lèi)、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜、鮮棗、橘子等新鮮水果。