怎樣才能有效保護視力
視力，指的是視網(wǎng)膜分辨影像的能力，如果眼睛的屈光介質(zhì)變得模糊或存在屈光不正的現象時(shí)，視力就會(huì )出現下降，這個(gè)時(shí)候便需要通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療屈光介質(zhì)渾濁，并且通過(guò)透鏡來(lái)進(jìn)行屈光不正的矯正。在適當的光亮下工作學(xué)習，維持眼睛姿勢，堅持眼睛衛生，可以在一定程度上保護視力。
視力異常的表現
1、近視，遠視力獎勵，金視力正常，低度近視的個(gè)體容易產(chǎn)生視力疲勞，高度近視的患者眼球突出，斜視、虹膜顫抖等現象。
2、遠視、軸性遠視、曲率性遠視、指數型遠視。易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞，用眼過(guò)長(cháng)會(huì )出現視力模糊、眼球酸脹疼痛，甚至出現不同程度的頭痛、肩頸疼痛、惡心嘔吐等癥狀，遠視眼可能會(huì )引起全身癥狀，需要特別注意神經(jīng)系統的變化。
3、弱視，一般不能矯正，嚴重弱視不及時(shí)治療可能會(huì )盲目。
如何保護視力
1、在用眼強度大的工作和學(xué)習中，要保持環(huán)境光線(xiàn)明亮柔和，保持身體姿勢整齊，不遮擋光線(xiàn)，避免不良的讀書(shū)和工作習慣，在較差的環(huán)境下，用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)視力下降
2、增加戶(hù)外活動(dòng)，多看綠植，促進(jìn)血眼循環(huán)，放松眼肌或神經(jīng)，達到保護視力的目的。
3、建議在飲食上多補充含維生素、蛋白質(zhì)、纖維素的食物，避免早發(fā)性白內障等疾病。
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