很多人一到秋天也會(huì )出現一些腳底開(kāi)裂、蛻皮的狀況，每天泡腳、去角質(zhì)，足膜、保鮮袋的一通累成狗，但沒(méi)過(guò)多久就又恢復原樣了，這個(gè)是什么原因呢？

腳底板脫皮、腳后跟干裂的原因

腳掌干躁脫皮歸屬于較為輕的狀況，而腳后跟開(kāi)裂乃至流血、疼痛則歸屬于輕中度干裂。這是由于：

1.氣候問(wèn)題，人體缺乏水份

秋冬季時(shí)節足部蛻皮和開(kāi)裂的狀況尤其比較嚴重，它是因為天氣干燥的原因，另外人體補充水份不夠，更為非常容易加快角質(zhì)層薄中的水份外流，導致皮膚的表皮細胞像干躁過(guò)多的紙一樣，邊沿都卷起來(lái)，導致蛻皮和開(kāi)裂。

2.足部透氣效果不佳，造成細菌感染

足跖部皮膚角質(zhì)層偏厚，角質(zhì)層薄中的角蛋白為霉菌生長(cháng)發(fā)育的營(yíng)養物質(zhì)，一些人不重視足部環(huán)境衛生，不常常冼腳、幾日不更換棉襪、在家里打赤腳、穿的靴子透氣效果不佳這些，更有益于霉菌的生長(cháng)發(fā)育繁育，導致腳部細菌感染，造成蛻皮、開(kāi)裂的產(chǎn)生。

3.基礎代謝過(guò)快

常常健身運動(dòng)的人足部蛻皮和開(kāi)裂的狀況會(huì )比不常健身運動(dòng)的人多，這是由于足部的運動(dòng)量大，會(huì )加速基礎代謝，此外假如人體欠缺某類(lèi)維他命，便會(huì )加重足部的蛻皮和開(kāi)裂病癥。

減輕足部蛻皮和開(kāi)裂的小竅門(mén)

醫師提示，腳底板脫皮時(shí)不必撕下并未徹底脫離的外皮，那樣可能會(huì )出現流血、疼痛、裂縫，加劇蛻皮的病癥，使皮膚更為變硬和干躁，導致兩極化。要改進(jìn)腳底板脫皮和腳后跟干裂的狀況，能夠：

一、補充維生素D

維生素D可具有維護皮膚表面的功效，平常能夠多吃胡蘿卜、動(dòng)物內臟、雞蛋黃、牛乳、淡水魚(yú)等含有維生素D的食材，還可以適當服食多種維生素片，有利于減輕足部蛻皮和開(kāi)裂的病癥。

二、熱水泡腳

腳掌有豐富多彩的神經(jīng)末梢網(wǎng)及毛細管、網(wǎng)織紅細胞，有全身的腳底反射區，常見(jiàn)溫水洗腳是非常簡(jiǎn)單合理的護底方式。但是，熱水泡腳的情況下要留意，溫度在40℃-45℃就可以，不適合太熱了。

有一些人習慣性倒點(diǎn)服用白米醋到熱水泡腳水中，說(shuō)成能夠殺掉細菌，改進(jìn)足部蛻皮和開(kāi)裂的狀況，有什么用？實(shí)際上，細菌是能夠在pH低于5.4的酸堿性自然環(huán)境下生存的，假如想單純性靠泡醋來(lái)消滅細菌，最好是應用30%的醫療器材冰醋酸。

在熱水泡腳水里添加一些中藥材，還可以改進(jìn)蛻皮和開(kāi)裂的病癥。例如，玄參、百部草、白鮮皮、皂角刺等中藥材，都具備消滅細菌、醫治腳癬的實(shí)際效果。

三、透過(guò)氣的襪子

足部老是出汗、喜愛(ài)穿透氣效果不佳的靴子及其免疫能力較弱的人非常容易出現蛻皮和開(kāi)裂，因而，除開(kāi)要留意腳部環(huán)境衛生以外，也要衣著(zhù)舒服透氣性的靴子和棉襪。一般來(lái)說(shuō)，皮革制品類(lèi)的靴子透氣性能不太好，與皮膚觸碰老是出汗，滋長(cháng)細菌。另外也要留意勤洗棉襪，不必與身患腳癬的人混穿襪子等。