幼兒食譜該如何安排
關(guān)鍵詞：#幼兒
家里有嬰兒后，要注意飲食安排。合理的幼兒食譜不僅要注意營(yíng)養，還要注意健康，安排幼兒食譜有利于幼兒健康的發(fā)育。幼兒身體不完全發(fā)育，飲食要注意清淡。
幼兒食譜吃什么好呢？
1、骨頭湯。因為幼兒在發(fā)育骨骼的關(guān)鍵時(shí)期，注意補鈣有利于發(fā)育，骨湯是補鈣的最佳選擇。
2、豆腐。煮豆腐時(shí)用鹽水浸泡，防止豆腐在烹飪中破碎。而且豆腐清淡，含有豐富的蛋白質(zhì)，適合幼兒吃。
3、瘦肉。瘦肉很受孩子歡迎，含有豐富的蛋白質(zhì)，有補血的效果。同時(shí)，肉類(lèi)中孩子喜歡吃瘦肉，可以滿(mǎn)足孩子的喜好。
幼兒食譜誤區:
1、越高的食物營(yíng)養越高。許多家長(cháng)認為越貴越好，但事實(shí)并不正確。對幼兒來(lái)說(shuō)，要注意補充維生素和其他微量元素，給孩子吃新鮮蔬菜和水果比罐頭更適合幼兒。
2、水果替代蔬菜。水果的營(yíng)養價(jià)值其實(shí)不如蔬菜，家長(cháng)不要誤以為水果可以代替蔬菜，蔬菜中含有的纖維素對人體有重要的作用。
3、零食是主食。經(jīng)常吃零食也會(huì )妨礙幼兒腸消化吸收，引起幼兒肥胖。
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