莫讓這4個(gè)行為破壞孩子的免疫力
免疫力高低，往往影響到孩子的健康情況，比如在在氣候多變的季節，免疫力較強的孩子不容易受到溫差變化和病菌感染的危害而患病;而免疫力差的孩子一不小心就會(huì )生病感冒。提高孩子的免疫力對于孩子的身體健康而言是尤為關(guān)鍵的。
一、影響孩子免疫力的因素
1.過(guò)度清潔
有些家長(cháng)有潔癖，或者是擔心孩子受到病菌感染，因此平時(shí)對孩子過(guò)度清潔，但是，讓孩子從小生活在"無(wú)菌"環(huán)境中，對孩子的健康反而不利。這是因為，孩子平時(shí)接觸到的微生物比較少，從而使得孩子的自身免疫力變得較差，沒(méi)有抗病能力，一旦接觸到有菌環(huán)境就會(huì )容易患病。
2.濫用藥物
孩子生病了，很多時(shí)候是可以不治而愈的，只要在生活中多注意飲食和睡眠問(wèn)題，而且適當補水，那么病情很快可以得到痊愈。但是，有些家長(cháng)一看到孩子生病就心慌意亂，為了讓孩子的病情快點(diǎn)有好轉，就給孩子濫用抗生素藥物，但是，抗生素藥物對孩子的身體害處多多，而且還可能會(huì )產(chǎn)生毒副作用。
3.睡眠不足
孩子存在睡眠問(wèn)題，如睡眠質(zhì)量差，晚上太晚睡覺(jué)等，都會(huì )使得孩子的免疫力變得低下，而且還會(huì )影響孩子的大腦發(fā)育。
4.飲食不當
部分家長(cháng)認為孩子吃飽點(diǎn)，身體才會(huì )長(cháng)得好，其實(shí)，孩子是不宜吃太飽的，飲食不當反而會(huì )傷害到孩子的脾胃健康，從而降低了孩子的免疫力。
二、如何提高孩子的免疫力
想要提高孩子的免疫力，平時(shí)要保證孩子每天睡眠充足，而且每天最好是堅持適當的運動(dòng)，這些對于提高免疫力有很大的幫助。要注意飲食營(yíng)養問(wèn)題，營(yíng)養的全面均衡對孩子的健康發(fā)育有好處。
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