收縮壓150mmHg、舒張壓90mmHg用吃藥嗎？
關(guān)鍵詞：#吃藥
近日，我的朋友因為持續感到頭暈、乏力前來(lái)向我傾訴，自己近段時(shí)間的血壓測量結果為收縮壓150mmHg，舒張壓90mmHg，我深知高血壓對健康的潛在威脅，于是建議他盡快前往醫院就診。
醫生為朋友測量了血壓，確診為輕度高血壓，我朋友特別擔心，害怕高血壓會(huì )對自己的身體健康造成威脅，向醫生詢(xún)問(wèn)，他這種情況是否需要服用藥物進(jìn)行治療，接下來(lái)，我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)醫生怎么說(shuō)。
醫生告訴他，正常的血壓值一般在收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg。雖然他的血壓值已經(jīng)屬于高血壓范疇，需要引起足夠的重視，但是屬于輕微的血壓升高，尚未達到需要使用藥物治療的程度。
針對朋友的情況，醫生給出了一系列非藥物治療的建議，希望對大家有所幫助。
1、調整飲食結構
減少高脂食物的攝入，不可以吃炸雞、肥肉、油條等，增加蔬菜、水果、全谷類(lèi)等富含膳食纖維的食物，比如西蘭花、蘋(píng)果、玉米等，每天的食用量應在是200~400克，限制鹽的攝入，每天鹽的攝入量不可以超過(guò)6克。
2、適當運動(dòng)
保持規律的鍛煉習慣，每天早上起床后可以選擇慢跑、游泳、打太極拳等有氧運動(dòng)，每次運動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)的時(shí)間，每周至少3~5次，有助于降低血壓。
在此，我也想提醒廣大朋友們，高血壓是一種常見(jiàn)的慢性疾病，但并不可怕，只要我們積極采取措施，調整生活方式和飲食習慣，就可以有效地控制血壓，維護健康，讓我們一起努力，遠離高血壓的困擾，享受健康的生活吧！
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