懷孕的孩子最好吃點(diǎn)什么
關(guān)鍵詞：#懷孕
女性懷孕后應定期進(jìn)行生育檢查，可及時(shí)發(fā)現胎兒生長(cháng)發(fā)育中存在的問(wèn)題，生育檢查結果顯示胎兒小，主要是胎兒營(yíng)養不足生長(cháng)發(fā)育緩慢，應及時(shí)采取措施調理，以免影響嬰兒出生后的身體免疫力和抵抗力。
懷孕兒童小時(shí)候孕婦應該多吃的食物
1、蛋白質(zhì)。孕婦應保證每天攝入足量的蛋白質(zhì)，可多吃富含蛋白質(zhì)的食物，例如蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肉、奶制品等食物。
2、脂肪。選擇深海魚(yú)類(lèi)、堅果、酪梨、多數蔬菜和種子提取的優(yōu)質(zhì)油脂，如亞麻籽油和橄欖油。
3、葉酸。葉酸能以促進(jìn)胎兒中樞神經(jīng)系統的發(fā)育，按時(shí)服用葉酸制劑，還可以多吃生菜、菠菜、番茄、胡蘿卜、蔬菜、椰菜、油菜等。
4、鈣?？梢詮呐Ｄ?、海帶、蝦皮、堅果類(lèi)食物中獲得。
還有孕婦和胎兒所需的營(yíng)養物質(zhì)，需要均衡飲食。
孕婦的科學(xué)飲食補充方法
1、早餐非常重要，必須按時(shí)吃早餐，早餐營(yíng)養豐富。
2、食物要新鮮、衛生、低脂肪，且不含添加劑。
3、不吃高卡路里的食物，在妊娠中、末期補充300卡路里的卡路里即可。
4、多吃魚(yú)和貝類(lèi)食物，有助于胎兒大腦的發(fā)育，但避免水銀含量過(guò)高的魚(yú)，可以吃蝦、三文魚(yú)和金槍魚(yú)。
5、孕婦不挑食，合理飲食可以使嬰兒更快發(fā)育。
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