孕婦可以服用亞麻酸嗎？
關(guān)鍵詞：#孕婦
孕婦一般可以服用亞麻酸，但需在醫生指導下控制劑量。亞麻酸屬于Omega-3不飽和脂肪酸，有助于胎兒神經(jīng)和視力發(fā)育。
亞麻酸分為α-亞麻酸和γ-亞麻酸，其中α-亞麻酸可通過(guò)人體轉化為DHA和EPA。孕期適量補充有助于降低早產(chǎn)風(fēng)險，改善胎盤(pán)血流供應，并減少妊娠期高血壓的發(fā)生概率。常見(jiàn)來(lái)源包括亞麻籽油、紫蘇油等植物油，以及深海魚(yú)類(lèi)。孕婦每日攝入量建議不超過(guò)2克，過(guò)量可能增加出血傾向或影響凝血功能。
存在妊娠期肝內膽汁淤積癥、凝血功能障礙或服用抗凝藥物的孕婦需慎用。部分人群可能出現胃腸不適或過(guò)敏反應，如惡心、皮疹等癥狀時(shí)應立即停用。市售亞麻酸補充劑如紐斯葆亞麻酸軟膠囊、湯臣倍健亞麻酸維生素E軟膠囊等，需選擇正規渠道購買(mǎi)并通過(guò)醫生評估個(gè)體需求。
建議孕婦優(yōu)先通過(guò)飲食獲取亞麻酸，每周食用2-3次三文魚(yú)或每天攝入10-15克亞麻籽粉。若選擇補充劑，應避免與維生素E或魚(yú)油制劑同時(shí)大量服用。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫生反饋服用情況，監測凝血功能和胎兒發(fā)育狀況。日常注意觀(guān)察有無(wú)牙齦出血、皮膚淤斑等異常表現，出現不適及時(shí)就醫調整補充方案。
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