孕婦可以吃的水果是什么？
孕婦在人類(lèi)社會(huì )屬于特殊人群，孕婦在懷孕期間，身體較弱，是需要大量補充營(yíng)養的特殊時(shí)期。胎兒的正常生長(cháng)發(fā)育和營(yíng)養素來(lái)自母體，孕婦補充什么營(yíng)養素，胎兒也補充什么營(yíng)業(yè)素。孕婦懷孕期間可以多吃水果，有效補充維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)嬰兒發(fā)育。
孕婦可以吃的水果是什么
1、孕婦可以吃草莓，草莓性涼酸，有清熱涼血、潤肺生津的作用。草莓容易消化吸收，草莓含有胡蘿卜素是合成維生素a，在有效養肝的同時(shí)，草莓含有豐富的膳食纖維素，有效幫助胃腸消化，促進(jìn)胎兒成長(cháng)。
2、柑橘有很多維生素、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，能有效預防夜盲癥和壞血癥的癥狀，對孕婦和嬰兒都有好處。但柑橘孕婦也不能多吃，可以適當吃。
3、蘋(píng)果有多種維生素和礦物質(zhì)，有效防止過(guò)度肥胖，也有助于胎兒發(fā)育。蘋(píng)果還可以緩解孕婦的嘔吐。
孕婦吃水果的注意事項是什么
1、孕婦吃水果時(shí)，洗水果吃。
2、不要吃爛果。
3、水果時(shí)冷性食物，不要吃得太多。
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