看手機眼睛不舒服是怎么回事？
關(guān)鍵詞：#眼睛
看手機眼睛不舒服可能與用眼過(guò)度、干眼癥、視疲勞、結膜炎、青光眼等原因有關(guān)，可通過(guò)調整用眼習慣、使用人工淚液、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、用眼過(guò)度
長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機屏幕會(huì )導致眼部肌肉持續緊張，睫狀肌痙攣引發(fā)酸脹感。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠眺或閉眼放松?？膳浜蠠岱缶徑庋壑苎貉h(huán)，無(wú)須用藥。
2、干眼癥
眨眼頻率降低會(huì )使淚液蒸發(fā)過(guò)快，出現干澀、異物感。輕度干眼可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。中重度需檢查是否存在瞼板腺功能障礙，可能需要脈沖光治療。
3、視疲勞
屏幕藍光和頻繁調節焦距會(huì )導致視物模糊、頭痛?？膳宕鞣浪{光眼鏡，使用七葉洋地黃雙苷滴眼液改善調節功能。室內光線(xiàn)應保持300-500勒克斯，避免屏幕與環(huán)境光反差過(guò)大。
4、結膜炎
細菌或病毒感染時(shí)伴隨眼紅、分泌物增多。細菌性結膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需使用更昔洛韋凝膠。過(guò)敏性結膜炎需聯(lián)合奧洛他定滴眼液抗過(guò)敏治療。
5、青光眼
暗環(huán)境用眼可能誘發(fā)眼壓升高，出現虹視、眼痛。急性閉角型青光眼需立即用布林佐胺滴眼液降壓，必要時(shí)行虹膜激光打孔術(shù)。慢性青光眼患者需長(cháng)期使用前列腺素類(lèi)滴眼液控制眼壓。
日常應保持手機與眼睛40厘米以上距離，屏幕亮度調整為環(huán)境光的1.5倍為宜。多食用富含葉黃素的西藍花、菠菜等深色蔬菜，有助于保護視網(wǎng)膜。若調整用眼習慣后癥狀持續3天未緩解，或出現視力驟降、視野缺損需即刻就診。兒童出現類(lèi)似癥狀時(shí)，家長(cháng)需嚴格控制每日電子屏幕使用時(shí)間在1小時(shí)內，并定期進(jìn)行視力篩查。
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