養成保護眼睛的好習慣 眼睛明亮健康的人很少重視
眼睛對日?；顒?dòng)起著(zhù)非常重要的作用，如果眼睛受損，大部分日?；顒?dòng)和工作都會(huì )受到影響，保護眼睛對生活質(zhì)量有很大幫助。很多人出生后眼睛很健康，后天保護眼睛，只要養成良好的眼睛習慣就能打開(kāi)。下面就跟大家介紹生活中幾個(gè)護眼的習慣，對于保護眼睛有很大的幫助。
一、多做眼睛保健操
現在很多學(xué)校都規定學(xué)生做眼睛保健操，每周做兩三次對眼睛有很大幫助。許多學(xué)生不重視眼睛保健操作的作用，實(shí)際上這短短幾分鐘就能緩解眼睛疲勞，使眼睛更加精神飽滿(mǎn)。通過(guò)按壓眼睛的穴位，可以很好地緩解臉部的肌肉，促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，改善眼睛的疲勞。因此建議大家養成做眼保健操的習慣，這樣對于眼睛有很大的幫助。
二、注意適當休息
隨著(zhù)學(xué)業(yè)跟工作壓力不斷增大，很多人幾乎整天都需要用眼，因此很容易造成用眼疲勞。大家連續使用眼睛幾個(gè)小時(shí)以上，不轉移視線(xiàn)的話(huà)，眼睛容易近視。因此，對于長(cháng)期使用眼睛的人學(xué)會(huì )適當地休息眼睛。大家每工作幾十分鐘，閉上眼睛休息，在室外放松眼睛，盡量不要長(cháng)時(shí)間使用眼睛。不那樣的話(huà)，眼睛容易受傷的同時(shí)，晚上不要熬夜玩手機充足的睡眠是眼睛健康的基礎。
三、不躺著(zhù)玩手機
現在已經(jīng)很多人白天都需要工作，因此到了晚上的時(shí)候就喜歡玩手機放松心情。許多人有時(shí)太累了，習慣躺在手機上玩。這種生活方式非常不健康，躺在手機上對眼睛有害。例如，一位年輕患者長(cháng)時(shí)間躺在床上玩游戲，最終視網(wǎng)膜脫落，差點(diǎn)失明。因此，經(jīng)常躺著(zhù)玩手機的人，應該盡快改正這個(gè)壞習慣。
總之，要有健康明亮的眼睛，就必須盡快改變不良的生活習慣。例如，躺下玩手機，關(guān)燈玩手機，長(cháng)時(shí)間面對電子產(chǎn)品等，在遠離這些壞習慣的同時(shí)保護眼睛。同時(shí)，大家應該養成保護眼睛的生活習慣。例如，做眼睛保健操，按摩眼睛可以很好地緩解眼睛的疲勞，使眼睛更加明亮。
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