得了前列腺炎要注意什么
前列腺炎患者需注意避免久坐、規律排尿、控制辛辣飲食、適度運動(dòng)及遵醫囑用藥。前列腺炎可能與細菌感染、免疫異常、盆底肌肉痙攣等因素相關(guān)，表現為尿頻、尿痛、會(huì )陰脹痛等癥狀。
1、避免久坐
長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )壓迫前列腺，導致局部血液循環(huán)受阻，加重充血和炎癥。建議每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調整工作習慣。
2、規律排尿
憋尿會(huì )使尿液反流至前列腺管，誘發(fā)化學(xué)性炎癥或細菌感染。每日飲水量保持在2000毫升左右，排尿間隔不超過(guò)3小時(shí)。夜間排尿困難者可嘗試睡前2小時(shí)限制飲水，抬高臀部緩解癥狀。
3、控制飲食
辣椒、酒精等刺激性食物會(huì )擴張血管，加劇前列腺充血。建議選擇西藍花、西紅柿等富含抗氧化物的蔬菜，適量補充南瓜籽、牡蠣等含鋅食物。合并尿路刺激癥狀時(shí)需嚴格戒酒。
4、適度運動(dòng)
慢跑、游泳等有氧運動(dòng)能改善盆底血液循環(huán)，但需避免騎自行車(chē)等壓迫會(huì )陰的運動(dòng)。每日可進(jìn)行15分鐘提肛鍛煉，增強盆底肌肉張力。急性發(fā)作期應以散步為主，運動(dòng)強度以不誘發(fā)疼痛為限。
5、規范用藥
細菌性前列腺炎需遵醫囑完成抗生素療程，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。慢性疼痛者可配合使用塞來(lái)昔布膠囊或鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊。禁止自行服用壯陽(yáng)藥或中斷治療，用藥期間定期復查前列腺液常規。
前列腺炎患者應保持每日溫水坐浴1次，水溫40℃左右，時(shí)間15分鐘以?xún)?。選擇透氣棉質(zhì)內褲，避免會(huì )陰部潮濕。性生活頻率建議每周不超過(guò)2次，射精后及時(shí)排尿沖洗尿道。若出現發(fā)熱、血尿或持續骨盆疼痛，需立即就醫排查并發(fā)癥。日?？捎涗浥拍蛉沼?，幫助醫生評估治療效果。
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