冬天鼻炎發(fā)作多由寒冷刺激、空氣干燥及過(guò)敏原等因素共同作用引起，緩解癥狀應注意保持鼻腔濕潤、避開(kāi)過(guò)敏源，并根據癥狀采取藥物治療或生活調理的方法。

1、寒冷刺激與鼻粘膜敏感

冬天的低溫環(huán)境容易刺激鼻粘膜，引發(fā)黏膜血管收縮異常，使部分人群出現鼻塞、流鼻涕和打噴嚏等癥狀，尤其是對溫差敏感的人群更容易發(fā)作。

建議：在冬季減少冷空氣對鼻腔的直接刺激，外出時(shí)戴上口罩，注意保暖。家中可以使用加濕器來(lái)增加室內濕度，避免鼻粘膜干燥，同時(shí)每晚用溫鹽水鼻腔沖洗，以清理堆積的分泌物和過(guò)敏原。

2、空氣中濕度下降

冬季空氣干燥會(huì )減少鼻腔分泌物，使鼻腔防御功能下降，從而讓鼻炎容易復發(fā)?？諝馕廴疚锘蚧覊m等環(huán)境刺激物也容易誘發(fā)鼻炎癥狀加重。

建議：保持環(huán)境濕度，理想范圍在40%-60%之間。如果在室外環(huán)境中工作需佩戴口罩，防止吸入大量灰塵。定期清潔床墊、窗簾等可能滋生過(guò)敏原的物品，減少螨蟲(chóng)及灰塵帶來(lái)的不良影響。

3、過(guò)敏性鼻炎

冬天的花粉、塵螨等是部分人群發(fā)生過(guò)敏性鼻炎的重要誘因，部分患者易出現流涕、鼻癢和打噴嚏等癥狀。過(guò)敏性鼻炎通常反復發(fā)作，因此冬季癥狀增多要特別警惕。

建議：對于過(guò)敏體質(zhì)人群，可根據醫囑使用第三代抗組胺藥如氯雷他定、地氯雷他定片，或者使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴劑如布地奈德、莫米松緩解癥狀。同時(shí)每年秋冬換季前可提前進(jìn)行脫敏治療，以減少過(guò)敏癥狀的發(fā)生頻率。

4、慢性鼻炎或鼻竇炎基礎疾病

長(cháng)期的慢性鼻炎或鼻竇炎患者，由于鼻腔和鼻竇通氣障礙，容易在冬季復發(fā)，寒冷天氣會(huì )進(jìn)一步加重這些癥狀，如鼻塞、頭痛和耳鳴等。

建議：對于慢性鼻炎或鼻竇炎患者，除了根據醫生建議選擇適合的藥物治療如減充血劑、黏液溶解劑，必要時(shí)還可考慮手術(shù)治療如鼻竇鏡手術(shù)、射頻消融術(shù)，以改善病變部位的通氣和引流情況。術(shù)后需明確臥床休息及鼻腔護理計劃，防止復發(fā)。

冬季鼻炎的發(fā)作具有多種復雜原因，每個(gè)人可能因不同因素而發(fā)生癥狀。保持生活衛生、注意溫差變化，以及合理應用藥物治療是緩解癥狀的關(guān)鍵。如果癥狀頻繁發(fā)作或影響正常生活，建議盡快就醫，通過(guò)檢查明確病因并采取針對性治療方案，讓冬天的健康生活不被鼻炎困擾。