急性前列腺炎發(fā)作如何預防
急性前列腺炎發(fā)作可通過(guò)保持會(huì )陰清潔、避免久坐憋尿、規律性生活、適度運動(dòng)、及時(shí)治療感染等方式預防。急性前列腺炎通常由細菌感染、免疫力下降、不良生活習慣等因素引起，表現為尿頻尿急、會(huì )陰疼痛、發(fā)熱等癥狀。
1、保持會(huì )陰清潔
每日用溫水清洗會(huì )陰部，避免使用刺激性洗劑。細菌可能通過(guò)尿道逆行感染前列腺，清潔可減少病原體滋生。建議選擇透氣棉質(zhì)內褲并每日更換，排尿后從前向后擦拭。若存在包皮過(guò)長(cháng)或包莖，需特別注意清潔冠狀溝。
2、避免久坐憋尿
長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )壓迫前列腺導致充血，建議每1-2小時(shí)起身活動(dòng)。憋尿會(huì )使尿液反流至前列腺導管，增加感染風(fēng)險。司機、辦公室職員等職業(yè)人群可配備透氣坐墊，工作時(shí)注意調整姿勢。
3、規律性生活
適度排精有助于前列腺液更新，但頻繁性興奮會(huì )導致腺體持續充血。建議保持每周2-3次性生活，避免突然禁欲或縱欲。性生活前后需清潔外生殖器，必要時(shí)使用安全套降低感染概率。
4、適度運動(dòng)
每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等有氧運動(dòng)，每次持續30分鐘以上。運動(dòng)可改善盆腔血液循環(huán)，增強免疫力。避免騎自行車(chē)等長(cháng)時(shí)間擠壓會(huì )陰的運動(dòng)，運動(dòng)后及時(shí)更換汗濕衣物。
5、及時(shí)治療感染
泌尿系統感染或身體其他部位感染需及時(shí)就醫，遵醫囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。治療期間避免飲酒和辛辣食物，完成全程用藥防止細菌耐藥。糖尿病患者需嚴格控制血糖。
預防急性前列腺炎需建立健康生活習慣，每日飲水2000毫升以上促進(jìn)排尿，飲食中增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。避免過(guò)度勞累和受涼，出現排尿異?；驎?huì )陰不適時(shí)盡早就診。慢性前列腺炎患者可定期進(jìn)行前列腺按摩，但急性發(fā)作期禁止任何局部刺激操作。
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