現在這個(gè)環(huán)境污染嚴重的社會(huì )，男人要特別注意自己的身體健康狀況，特別是性功能方面。前列腺疾病是危害男性功能的主要原因之一。因此，男性要保持前列腺，必須從生活開(kāi)始。影響前列腺的因素是什么？讓我們看看。

影響前列腺的因素

1、睡眠不好。冰島大學(xué)研究人員針對2100多名67-96歲男性，研究睡眠對前列腺癌風(fēng)險的影響。結果表明，睡眠不好的人患前列腺癌的風(fēng)險是沒(méi)有睡眠問(wèn)題者的1.6~2.1倍，睡眠問(wèn)題包括睡眠困難、夜間容易醒來(lái)、早上醒來(lái)等。據專(zhuān)家介紹，睡眠不好，人體整體的抵抗力和免疫力下降的同時(shí)，前列腺也容易受到細菌的侵害。經(jīng)常熬夜加上抽煙喝酒、上網(wǎng)、久坐等危險方式，危害更大。

2、危險因素:吸煙。研究表明，吸煙者前列腺疾病的患病率比不吸煙者高1~2倍。這是因為煙草中含有1200多種化合物，其中大部分對人體有害。專(zhuān)家表示，吸煙越多，前列腺就越有害。因此，不吸煙、早戒煙是保護前列腺、預防前列腺癌的最佳方法。

3、性生活不規律。一般來(lái)說(shuō)，第一次性生活年齡早，性生活頻繁，過(guò)度縱欲或長(cháng)期禁欲，前列腺疾病發(fā)病率增加。專(zhuān)家還提醒，射精前中斷性交、體外排精或頻繁手淫會(huì )使前列腺充血腫脹并引起炎癥。

除了以上影響前列腺的因素外，男性在生活中也要注意不要喝酒，尤其是喝醉，喝醉對男性前列腺的危害也很大。如果你想擁有更好的身體，你必須改掉這些壞習慣，多鍛煉，增強你的免疫力。以下是預防前列腺疾病的幾種食物。

1、多吃大蒜

意大利醫學(xué)專(zhuān)家對大蒜對前列腺增生疾病的作用進(jìn)行了調查，經(jīng)常吃洋蔥和大蒜對預防前列腺增生非常有益。研究表明，每天攝取少量大蒜蔬菜的人可以減少患前列腺癌的風(fēng)險50%。中醫理論認為蔥蒜辛散通陽(yáng)，有助于消除寒氣積滯，堵塞、增生性疾病、容易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人流通血氣。上述研究可以說(shuō)是提供了這些認識的臨床證據。

2、番茄醬

多吃番茄的男人等于給自己添加了預防前列腺癌的保護網(wǎng)，這是因為番茄里含有大量叫做番茄紅素的類(lèi)胡蘿卜素。然而，令許多科學(xué)家驚訝的是，番茄汁沒(méi)有這種保護功能。事實(shí)證明，番茄紅素只有與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分吸收。

3、動(dòng)物內臟

動(dòng)物內臟含有很多膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性可以維持前列腺吃動(dòng)物內臟。

4、花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果，許多治療前列腺疾病的藥物中添加了花粉提取物。特別是油菜花粉和裸麥花粉，因為蜂蜜含有花粉的精華，所以沒(méi)有糖尿病的男性適當吃蜂蜜也有保護前列腺的作用。

前列腺疾病的危害很大，不但讓男人感覺(jué)身體不舒服，還對男人的心理方面造成不好的影響，在妻子面前抬不起頭來(lái)。所以，重在預防。平時(shí)多吃預防前列腺疾病的食物，防患于未然，更好地保證家庭和諧健康。