社會(huì )生活節奏加快，大多數男人面臨著(zhù)工作和家庭的雙重壓力，時(shí)常會(huì )加班加點(diǎn)干活。尤其像一些坐辦公室工作的人，中午吃完飯直接趴在辦公桌上睡了，殊不知這樣很容易造成男性遺精，傷害睪丸的生精能力，甚至會(huì )導致男性不育癥。

精子成活率的高低直接影響男性生育能力。專(zhuān)家指出，應該了解更多關(guān)于男性精子存活率的知識，有助于防止精子存活率低的發(fā)生，提高男性的生育能力。

長(cháng)期趴著(zhù)睡會(huì )壓迫陰囊，刺激陰莖，容易引起頻繁的遺精。頻繁遺精會(huì )導致頭暈、背痛、疲勞、注意力不集中，嚴重會(huì )影響正常工作和生活。年輕男性朋友通常對陰莖刺激反應敏感，這種睡姿對睪丸和陰莖有不利之處。需要注意的是，頻繁遺精的人要小心這樣的睡姿會(huì )加重病情。據說(shuō)陰囊是男性的小冰箱，需要保持一定的溫度，有利于精子的生成。趴著(zhù)睡會(huì )提高陰囊的溫度，不易立即散熱，當然會(huì )影響精子的成長(cháng)。未婚生子的年輕男性朋友需要注意。

以下詳細列舉各種睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)

1、仰臥

60%的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優(yōu)點(diǎn):不要壓迫身體臟腑器官。缺陷:舌根容易掉落，呼吸堵塞。不習慣人:呼嚕呼嚕和呼吸道疾病的

2、俯臥

5%的人選擇俯臥，俯臥。優(yōu)點(diǎn):醫生指出，采用這種睡姿的人睡覺(jué)時(shí)會(huì )感到安全，有助于排出口腔異物，同時(shí)對腰椎有缺陷的人也有好處。缺陷:壓迫心臟和肺，影響呼吸，患心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。

3、左側臥

醫生認為，這種睡姿在睡覺(jué)時(shí)容易翻身，產(chǎn)生不穩定的睡眠。另外，人體的心臟在身體的左側，左側的臥床會(huì )壓迫心臟，所以是不健康的睡姿。優(yōu)點(diǎn):無(wú)缺陷:壓迫心臟和胃，尤其是患胃病、急性肝病和膽結石的患者。

4、右側臥

25%的人在睡覺(jué)時(shí)朝側。優(yōu)點(diǎn):不壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺陷:影響右肺運動(dòng)，不適合肺氣腫患者。

綜上所述，仰臥無(wú)疑是最好的睡姿。同時(shí)，男性最好自然地分開(kāi)腳，給陰囊和陰莖足夠的活動(dòng)空間。男人肥胖，仰臥打呼嚕，仰臥，頭稍微偏向一側。但是，中午休息的時(shí)候，如果找不到睡得很好的地方的話(huà)，建議男性在右側睡覺(jué)，不要壓迫精囊，也不要壓迫心臟，對身體最好。

改變壞習慣，保持健康的生活習慣，對身體有益，對男性生育有益。 為了自己的身體健康，還是要多注意點(diǎn)，不要無(wú)視細節，許多疾病的發(fā)生都是因為我們完全忽視了細節問(wèn)題。趴在桌子上睡覺(jué)容易引起遺精，不是危險的話(huà)。日常生活中要保持良好的心情，多運動(dòng)，有健康的體魄才能更好地工作。