如果男性不育，不僅要立即接受治療，還要注意飲食問(wèn)題，生活中可以多吃新鮮蔬菜和水果，如果想要健康的嬰兒，還要遠離煙酒，男性不育者可以多吃綠色蔬菜和雞蛋，海鮮也是很好的選擇。男性應控制酒精和飲料的攝取，過(guò)度抑制中樞神經(jīng)長(cháng)期興奮，抑制精子的發(fā)生。

男性不育的發(fā)生率在10%左右。其中單純的女性因素約為50%，單純的男性因素約為30%，男女約為20%。臨床上將男性不育分為性功能障礙和性功能正常兩種，后者根據精液分析結果可分為無(wú)精子癥、少精子癥、弱精子癥、精子無(wú)力癥和精子數正常性不育。

男性不育除了先天性睪丸畸形和發(fā)育不良外，外在的潛在危害是男性?xún)纫?，往往容易被忽視?/p>

男性不育患者飲食注意

多吃綠色蔬菜和雞蛋

綠色蔬菜含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有利于精子成長(cháng)的成分。堅果有利于精子細胞的生長(cháng)。研究證明，大蒜能迅速提高性欲，促進(jìn)男女陰部血液循環(huán)，刺激性感。每天吃900毫克大蒜可以達到最佳效果。

雞蛋中含有的物質(zhì)能有效提高性欲?；颊邞M量做到不挑食，讓營(yíng)養搭配達到均衡。每天吃大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，會(huì )促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。

海鮮是很好的選擇。鰻魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、海參、墨魚(yú)等食物中含有賴(lài)氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅將導致性欲低下、精子量少，甚至陽(yáng)痿。男性每次射精都含有約5mg的鋅，是每天鋅攝入量的1/3，性生活越頻繁的人越需要補充鋅。

適度飲酒和飲料

男性應控制酒精和飲料的攝取，適度飲用可樂(lè )、巧克力、咖啡等，過(guò)度抑制中樞神經(jīng)長(cháng)期興奮，抑制精子的發(fā)生。

5個(gè)土方可幫忙治療不育

羊腰湯

羊腰子1對，肉蓯蓉12克，熟地、枸杞子各10克，巴戟天8克。將羊腰子洗凈，切丁，與肉蓯蓉、枸杞子、巴戟天同入鍋，加水適量燉60分鐘至腰子熟爛即可。吃肉，喝湯。每天一次。壯陽(yáng)補腎?？梢暂o助治療不育癥。

智育燉青椒

智育仁10g，戟死亡19g，杞子10g，青椒75g，生姜2片，棗2片(去核)，鹽少?；z預先浸透發(fā)開(kāi)，切成塊狀，備用。將已經(jīng)用清水洗凈的益智仁、巴戟夭、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時(shí)即可取出，加入幼鹽調味即可。

鱉肉銀耳湯

鱉1只，銀耳15克，鹽、姜適量。將鱉宰殺制凈，切塊；銀耳水發(fā)，與鱉肉、姜同燉，熟后加鹽調味。吃鰻魚(yú)肉、銀耳和湯，每天一劑，連續5~7天。滋陰降火。適用于精液不液化引起的不育癥。

狗脊狗肉湯

狗脊、金櫻子、枸杞子各15克，瘦狗肉200克。把狗肉洗凈切塊，和狗脊、金櫻子、枸杞子一起放入鍋中，加入適量的水，燉40分鐘即可。吃肉，喝湯。補腎壯陽(yáng)?？奢o助治療不育癥，常服效果好。

海參鴿蛋湯

肉蓯蓉20g，海參150g，紅棗4枚（去核），鴿蛋 12個(gè)，鹽少許。海參事先用水滲透，去除內臟、內壁膜，用水沖洗備用。鴿子蛋先進(jìn)入清水鍋，煮熟，取出，放入冷水中浸泡，剝去殼，備用。肉蓯蓉用清水洗干凈，切片備用。棗4枚，用清水洗凈，去殼，備用。將上述所有材料一起放入鍋中，加入適量的清水，中火煮3小時(shí)，加入少許鹽調味。

不孕癥在治療期間應注意什么

1、心理上應該平靜對待

不要過(guò)于焦慮和擔心。對待不育癥要有耐心，堅持治療。睪丸制造精子需要一個(gè)過(guò)程，一般從精原細胞變成精子需要74天左右，精子從睪丸排出后，在睪丸中經(jīng)過(guò)18天左右的成熟過(guò)程排出體外。因此，即使藥物有效，也必須在3個(gè)月后有效。因此治療不育癥常以3個(gè)月為1療程，頻繁換藥對治療是不利的。另外，情緒上的不穩定也會(huì )導致生精功能和性功能的障礙，據統計，情緒障礙引起的不育約占全體不育者的5%，顯示出穩定情緒、耐心治療的重要性。

2、避免不良環(huán)境因素

許多不育癥是由環(huán)境因素影響睪丸的生精功能引起的。接觸放射線(xiàn)、化學(xué)品、重金屬、高溫作業(yè)等，敏感的人很快就會(huì )傷害精細胞，精子不能生成。如果確實(shí)是這樣的原因，請盡快脫離接觸或注意防護，恢復原來(lái)的損傷。長(cháng)期不予警惕，聽(tīng)之任之，等達到不可逆轉的程度就難以治愈。煙酒對不育患者應盡量避免。大量吸煙可以增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活動(dòng)力，吸煙者精液中畸形精子的數量也明顯高于不吸煙者。酒中含有的乙醇(酒精)對睪丸也有害，長(cháng)期過(guò)量飲酒，嚴重影響體內合成雄激素的3種酶活性，睪丸不能正常生產(chǎn)雄激素和精子。每天平均飲用烈性酒250g，持續2~5年，勃起功能障礙的發(fā)生率明顯提高?？Х纫驅τ谏毎麃?lái)說(shuō)是一種有害物質(zhì)，每天喝咖啡超過(guò)4杯就會(huì )影響生育，故應避免。同樣，不要喝含有咖啡因的可樂(lè )和濃茶等飲料。

3、保持陰囊內低溫

陰囊的溫度比體內低2~3℃，不要提高陰囊的溫度。對于長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)工作、長(cháng)途駕駛員和喜歡穿緊身衣的人來(lái)說(shuō)，陰囊部的散熱會(huì )受到影響，局部溫度會(huì )上升。故前兩種人應該定時(shí)起立或下車(chē)活動(dòng)。

膽固醇是合成性激素的重要原料，適當多吃肝、腦、腸、腹等動(dòng)物內臟有利于性激素的合成。精氨酸是精子形成的必要成分，是蛋白質(zhì)的基本成分，所以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)、蛋、牛奶等有利于生育，特別是多吃冷凍豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸的食物有利于生精。鋅是人體的重要微量元素，睪丸萎縮、功能減退不足，食物中牡蠣、牛肉、雞肝、蛋黃等鋅最多，如硫酸鋅、葡萄糖酸鋅等鋅最多，可以改善精液質(zhì)量。維生素a、b、c、e是精子產(chǎn)生必要的營(yíng)養物質(zhì)，應適當服用。

4、適當調節房間頻率

科學(xué)研究發(fā)現，每天性交一次，精液質(zhì)量下降，每隔一天精液質(zhì)量就能正常。精液長(cháng)期不排出，精子在生殖道內老化失去活力，被其他細胞吞噬。因此，平時(shí)不要故意抑制性生活的要求，希望從排卵日的前一天開(kāi)始。隔天性交1次，這樣就可以使精子與卵子結合的幾率上升。