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為什么冬季容易發(fā)生心梗 冬季如何預防心肌梗塞

女性部位保健編輯 健康真相官
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心肌梗塞是目前常見(jiàn)的疾病,主要是血栓引起心肌供血的血管出現,心肌缺血,大面積缺血可能導致心肌梗塞死。冬季是心肌梗塞,發(fā)病的高發(fā)期,是因為冬季氣溫降低,導致血管收縮,血壓升高,心率加快,動(dòng)脈粥樣硬化斑塊不穩定,斑塊破裂從血管壁脫落,心臟血管堵塞,急性心肌梗塞的發(fā)生。冬天該怎么預防呢?

1、生活要有規律,避免過(guò)度勞累,按時(shí)起居,保證充足的睡眠和休息??刂聘星?,避免過(guò)度緊張、興奮、憤怒等現象,特別是與人吵架時(shí),這容易增加心率,心肌氧消耗量增加,血液加快,心跳加快,容易引起心肌梗塞。

2、控制飲食,控制飲食,低鹽低脂飲食,避免吃動(dòng)物內臟等油膩高脂肪的食物,可以多吃水果蔬菜,不能吸煙,也不能喝酒。

3、適當鍛煉身體,適當從事體力活動(dòng),如果還早,慢跑,打太極拳等,可以舒緩活絡(luò ),促進(jìn)血液循環(huán),恢復體力,改善心靈功能。但是,不能進(jìn)行劇烈的運動(dòng)。運動(dòng)過(guò)快,心跳加快,胸悶的同時(shí),早上也不會(huì )發(fā)生冷空氣刺激物。癥狀明顯應立即到醫院檢查,目標治療。

4、按時(shí)服藥是最重要的,按時(shí)服藥可以減少心絞痛心肌梗塞的發(fā)生,在家準備速效救心丸、硝酸甘油等藥物,癥狀明顯時(shí)立即服藥。

總之,養成良好的生活習慣,不抽煙,不喝酒,平時(shí)適當鍛煉身體,增強體質(zhì),按時(shí)服藥。定期去醫院復查,檢查血壓心率,了解心功能的變化,可以根據病情得到有效的治療,更有利于健康長(cháng)壽。

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