看綠色的東西能護(hù)眼嗎？保護(hù)眼睛最重要的是什么
對(duì)著電腦時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛多少會(huì)感覺(jué)疲憊。而有些人會(huì)在桌面擺放一些綠色的植物，或者將電腦屏幕換成綠色的桌面，希望通過(guò)這樣的途徑來(lái)保護(hù)眼睛，減輕疲勞。這樣做真的有用嗎？保護(hù)眼睛能做什么？
綠色的東西真的能保護(hù)眼睛嗎？
在日常生活中，看到綠色的東西，總是有意識(shí)地認(rèn)為這對(duì)眼睛有好處。因?yàn)橛行┤苏J(rèn)為綠色在心理學(xué)上代表健康，可以讓人心情平靜，感覺(jué)舒適。有些人認(rèn)為綠色在可見(jiàn)光譜中心，處于人類(lèi)視力敏感的地區(qū)，有助于緩解視覺(jué)疲勞。但事實(shí)上，迄今為止，沒(méi)有相關(guān)文獻(xiàn)表明綠色可以保護(hù)眼睛。
我們之所以把桌面調(diào)成綠色，給人感覺(jué)會(huì)降低對(duì)眼睛的刺激，這其實(shí)是降低電腦顯示屏的亮度，通過(guò)降低亮度來(lái)減少光對(duì)眼睛的刺激。而平時(shí)常說(shuō)的向窗外遠(yuǎn)望看綠色的植物可以緩解視覺(jué)疲勞，更側(cè)重的是“遠(yuǎn)望”這個(gè)動(dòng)作而不是綠色植物。只要向遠(yuǎn)望去，讓眼睛得到休息，不管是不是看綠色植物，一樣可以讓眼睛緩解疲勞。這樣也說(shuō)明了，桌面上近距離的綠色植物，對(duì)緩解眼睛疲勞并沒(méi)有多大的效果。但是，長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)移電腦的視線，看植物也有好處。綠色植物也能給辦公室?guī)?lái)活力，凈化空氣，有很好的效果。
保護(hù)眼睛，最重要的是休息
正常情況下，眼睛每分鐘眨15~20次，平均每4秒至少眨1次。對(duì)著手機(jī)和電腦，大部分的注意力都在手機(jī)和電腦上，眨眼的次數(shù)也大幅度減少，眨眼時(shí)的濕眼效果喪失，長(zhǎng)期以來(lái)眼睛干燥、疼痛、怕光等癥狀。
所以，想要減輕眼睛的負(fù)擔(dān)，保護(hù)眼睛只有一個(gè)辦法，就是多休息。長(zhǎng)時(shí)間工作在電腦和手機(jī)上，要注意休息眼睛。這是有效緩解眼睛疲勞的方法。平時(shí)對(duì)著電腦工作時(shí)，大概一個(gè)小時(shí)或一個(gè)半小時(shí)就要轉(zhuǎn)移眼睛的注意力，起身看看窗外，或者去上個(gè)廁所，倒杯水，都能減輕眼睛的工作負(fù)荷。另外，介紹一些小把戲，有助于保護(hù)眼睛。
1、眼睛疲勞時(shí)，可用熱毛巾敷眼睛，減輕癥狀。
2、長(zhǎng)期在空調(diào)房中，可利用加濕器幫助空氣加濕，緩解干燥。
3、佩戴隱形眼鏡時(shí)，可長(zhǎng)時(shí)間工作后摘下隱形眼鏡，使眼睛透氣。
4、必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)窝鬯幩?，幫助緩解眼疲勞?/p>
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