十幾歲的孩子抑郁了，主要表現為情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙、食欲改變、注意力下降、自我評價(jià)低等，需及時(shí)通過(guò)心理治療、藥物治療及家庭支持進(jìn)行干預。青少年抑郁癥的成因復雜，可能與遺傳、環(huán)境壓力、生理變化及心理因素相關(guān)。

1. 情緒低落：青少年抑郁癥的核心癥狀是持續的情緒低落，表現為長(cháng)時(shí)間感到悲傷、無(wú)助或絕望。這種情緒可能持續數周甚至更久，且難以通過(guò)日?；顒?dòng)緩解。

2. 興趣喪失：孩子可能對以往喜歡的活動(dòng)失去興趣，如不再參與體育、音樂(lè )或社交活動(dòng)，甚至對與朋友相處也感到厭倦。

3. 睡眠障礙：抑郁癥常伴隨睡眠問(wèn)題，孩子可能出現失眠、早醒或睡眠過(guò)多的情況，導致白天精力不足，影響學(xué)習和生活。

4. 食欲改變：食欲的顯著(zhù)變化也是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀，孩子可能出現食欲減退或暴飲暴食，進(jìn)而導致體重波動(dòng)。

5. 注意力下降：抑郁癥會(huì )影響孩子的認知功能，表現為注意力難以集中、記憶力減退、學(xué)習效率下降，甚至出現學(xué)業(yè)成績(jì)下滑。

6. 自我評價(jià)低：孩子可能對自己產(chǎn)生消極評價(jià)，感到自己無(wú)用、無(wú)價(jià)值，甚至出現自責或內疚的情緒，嚴重時(shí)可能產(chǎn)生自殺念頭或行為。

針對青少年抑郁癥，心理治療是首選方法，認知行為療法（CBT）和人際心理治療（IPT）是常用的干預手段，幫助孩子調整消極思維模式，改善人際關(guān)系。藥物治療方面，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）如氟西汀、舍曲林和帕羅西汀是常用的抗抑郁藥物，但需在醫生指導下使用，并密切監測副作用。家庭支持至關(guān)重要，家長(cháng)應保持耐心，傾聽(tīng)孩子的感受，避免指責或過(guò)度干預，同時(shí)為孩子營(yíng)造一個(gè)安全、溫暖的家庭環(huán)境。此外，鼓勵孩子參與適度的體育活動(dòng)，如跑步、游泳或瑜伽，有助于緩解抑郁情緒；飲食上可增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚(yú)、堅果和亞麻籽，對改善情緒有一定幫助。

青少年抑郁癥是一種需要高度重視的心理健康問(wèn)題，家長(cháng)應密切關(guān)注孩子的情緒變化，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，通過(guò)心理治療、藥物治療及家庭支持的結合，幫助孩子走出抑郁的陰霾，恢復健康的生活狀態(tài)。同時(shí)，社會(huì )應加強對青少年心理健康的關(guān)注，提供更多的心理支持資源，共同營(yíng)造有利于青少年成長(cháng)的環(huán)境。