鼾癥的治療方法有哪些 揭秘治療鼾癥常用的三方法

鼾癥可通過(guò)調整睡姿、口腔矯治器、持續氣道正壓通氣等方式治療。鼾癥通常由肥胖、鼻咽部結構異常、睡眠體位不當等原因引起。
仰臥位睡眠時(shí)舌根后墜易阻塞氣道,改為側臥位可減少軟組織塌陷。建議使用防鼾枕頭或在睡衣背部縫制網(wǎng)球,通過(guò)體位限制改善通氣。長(cháng)期保持側臥習慣可使約40%的單純性鼾癥得到緩解。
下頜前移裝置通過(guò)前伸下頜擴大咽腔空間,適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停。定制型矯治器需由口腔科醫生取模制作,需注意可能出現的顳下頜關(guān)節不適或牙齒移位等副作用。
CPAP呼吸機通過(guò)空氣壓力撐開(kāi)氣道,是中重度鼾癥的金標準療法。治療前需進(jìn)行睡眠監測確定壓力參數,常見(jiàn)并發(fā)癥包括鼻干、面罩壓迫等,患者依從性是療效關(guān)鍵。
減輕體重對肥胖患者尤為重要,頸部脂肪堆積會(huì )直接壓迫氣道。建議每周進(jìn)行150分鐘有氧運動(dòng),如游泳、健步走等,配合低脂高纖維飲食。避免睡前飲酒和服用鎮靜藥物,這些物質(zhì)會(huì )加重咽喉肌肉松弛。臥室保持濕度在40%-60%可減少黏膜干燥刺激。若伴隨白天嗜睡、晨起頭痛等癥狀,應及時(shí)進(jìn)行多導睡眠圖檢查排除睡眠呼吸暫停綜合征。
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