嬰兒黃疸母親吃什么好 嬰兒黃疸寶媽飲食注意3點(diǎn)
嬰兒黃疸期間母親需注意飲食清淡、營(yíng)養均衡，避免高脂肪及辛辣刺激食物，關(guān)鍵調整包括增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補充維生素B族、適量飲水。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白：
母乳喂養的母親應保證每日攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞胸肉、豆制品等，有助于提升乳汁質(zhì)量。蛋白質(zhì)是合成白蛋白的重要原料，可輔助促進(jìn)膽紅素代謝。避免選擇肥肉、動(dòng)物內臟等高脂肪肉類(lèi)，以免增加嬰兒消化負擔。
2、維生素B族：
維生素B12及葉酸對紅細胞代謝至關(guān)重要，可通過(guò)瘦肉、全谷物、深色蔬菜補充。這類(lèi)營(yíng)養素能減少異常紅細胞的破壞，間接降低膽紅素生成。哺乳期每日需攝入葉酸400微克以上，但需避免過(guò)量服用合成補充劑。
3、水分補充：
每日飲水量建議維持在2000毫升左右，可分次飲用溫開(kāi)水、淡豆漿或低糖椰汁。充足水分能加速母體代謝廢物排出，同時(shí)保證乳汁分泌量。需避免濃茶、咖啡等含利尿成分的飲品，防止水分流失。
母親飲食直接影響乳汁成分，黃疸期間需嚴格避免酒精、腌制食品及含人工添加劑的食物?？蛇m當增加燕麥、南瓜等膳食纖維攝入以調節腸道菌群，同時(shí)注意觀(guān)察嬰兒排便情況。若黃疸持續超過(guò)兩周或伴有嗜睡、拒奶等癥狀，需及時(shí)就醫評估是否為病理性黃疸。哺乳期母親保持規律作息與平和心態(tài)同樣有助于嬰兒恢復。
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