脫臼一般不能自行恢復，需要專(zhuān)業(yè)手法復位。脫臼的正確處理方法主要有復位固定、冷敷鎮痛、限制活動(dòng)、藥物治療、康復訓練。

1、復位固定

關(guān)節脫位后需由骨科醫生進(jìn)行手法復位，不可自行強行拉扯。復位后需用支具或石膏固定2-3周，防止再次脫位。肩關(guān)節脫位常用Hippocrates復位法，髖關(guān)節脫位需在麻醉下進(jìn)行牽引復位。

2、冷敷鎮痛

急性期可用冰袋間斷冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復進(jìn)行。冷敷能緩解腫脹疼痛，但需避免凍傷皮膚。疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

3、限制活動(dòng)

復位后3周內應嚴格限制關(guān)節活動(dòng)，避免提重物或劇烈運動(dòng)。肩關(guān)節脫位患者需佩戴肩關(guān)節固定帶，膝關(guān)節脫位需使用鉸鏈式支具。日?；顒?dòng)時(shí)注意保護患肢，防止意外碰撞。

4、藥物治療

除鎮痛藥物外，可配合使用活血化瘀的中成藥如云南白藥膠囊、跌打丸等。合并韌帶損傷時(shí)可能需要甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。所有藥物使用均需在醫生指導下進(jìn)行，不可自行調整用量。

5、康復訓練

拆除固定裝置后需逐步進(jìn)行關(guān)節功能鍛煉，早期以被動(dòng)活動(dòng)為主，后期增加抗阻訓練?？蛇M(jìn)行鐘擺運動(dòng)改善肩關(guān)節活動(dòng)度，直腿抬高鍛煉增強膝關(guān)節穩定性?？祻瓦^(guò)程需循序漸進(jìn)，避免再次損傷。

發(fā)生脫臼后應立即停止活動(dòng)，用圍巾或繃帶臨時(shí)固定患肢，盡快就醫處理。復位后6-8周內避免參加對抗性運動(dòng)，飲食上適當增加牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)的食物，促進(jìn)韌帶修復。定期復查X線(xiàn)確認關(guān)節對位情況，若出現反復脫位需考慮手術(shù)治療。日常生活中注意運動(dòng)前充分熱身，加強關(guān)節周?chē)∪忮憻?，降低脫臼復發(fā)概率。