高血壓與喝茶有關(guān)？醫生勸告：患高血壓的人，最好少喝這幾種茶！
高血壓患者喝茶確實(shí)需要講究，但不是所有茶都不能碰。那些打著(zhù)"降壓茶"旗號的營(yíng)銷(xiāo)噱頭才最該警惕，真正要小心的其實(shí)是這幾類(lèi)隱藏的"血壓刺客"！
一、濃茶為何成為血壓炸.彈
1、咖啡因含量超標
每150ml濃茶含咖啡因約40mg，相當于半杯美式咖啡。這種物質(zhì)會(huì )刺激交感神經(jīng)興奮，導致心率加快、血管收縮。
2、鞣酸影響藥物吸收
降壓藥與濃茶同服時(shí)，茶中鞣酸會(huì )與藥物成分結合，降低藥效。建議服藥后間隔2小時(shí)再飲茶。
3、利尿作用過(guò)強
過(guò)量飲濃茶可能導致電解質(zhì)紊亂，反而加重心臟負擔。每天飲用不宜超過(guò)300ml。
二、三類(lèi)高危茶飲黑名單
1、發(fā)酵過(guò)度的紅茶
渥堆發(fā)酵工藝會(huì )使茶多酚氧化為茶黃素，雖然口感醇厚，但咖啡因釋放更充分。血壓不穩時(shí)建議改喝輕發(fā)酵茶。
2、調味奶茶
市售奶茶多用植脂末和糖漿，一杯500ml的熱量相當于兩碗米飯。高糖高脂會(huì )加速血管硬化進(jìn)程。
3、不明成分的"降壓茶"
某些打著(zhù)中藥旗號的茶包可能非法添加利尿劑，短期看似降壓，長(cháng)期會(huì )破壞腎功能。
三、高血壓患者的喝茶指南
1、優(yōu)選品種
綠茶中的茶氨酸能舒緩神經(jīng)，白茶富含的γ-氨基丁酸有助血管舒張，都是更安全的選擇。
2、黃金時(shí)段
上午9-11點(diǎn)喝茶最佳，既能提神又不會(huì )影響夜間睡眠質(zhì)量。睡前6小時(shí)內應避免飲茶。
3、正確沖泡
水溫控制在80℃以下，首泡15秒即倒掉，可去除大部分咖啡因。每泡不超過(guò)3分鐘。
四、這些情況請暫停飲茶
1、晨起血壓峰值期
人體自然血壓在早晨會(huì )升高10-15mmHg，這個(gè)時(shí)段飲茶可能雪上加霜。
2、服用特定藥物時(shí)
β受體阻滯劑類(lèi)降壓藥與茶堿會(huì )產(chǎn)生拮抗作用，具體要咨詢(xún)主治醫師。
3、合并其他疾病
伴有胃潰瘍、心律失常等并發(fā)癥的患者，更需嚴格控制咖啡因攝入。
記住，沒(méi)有任何茶飲能替代正規治療。血壓控制穩定的人，每天飲用淡茶不超過(guò)400ml是相對安全的。下次泡茶前，不妨先測個(gè)血壓，給自己的健康把把關(guān)！
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