體育生小腿骨膜炎怎么治療
體育生小腿骨膜炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術(shù)治療等方式治療。小腿骨膜炎通常由運動(dòng)過(guò)度、肌肉牽拉、骨骼應力改變、感染、外傷等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止運動(dòng)，避免患肢負重。使用彈性繃帶或護具固定小腿，減輕骨膜牽拉刺激。休息時(shí)間通常需要2-4周，嚴重者需延長(cháng)至6周。期間可進(jìn)行上肢或核心肌群訓練維持體能。
2、物理治療
疼痛緩解后可采用超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次治療10-15分鐘。冷敷適用于急性腫脹期，每次15-20分鐘。熱敷可在慢性期使用，配合紅外線(xiàn)照射效果更佳。體外沖擊波治療對頑固性骨膜炎有較好效果。
3、藥物治療
可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛和炎癥，雙氯芬酸鈉腸溶片具有抗炎鎮痛作用，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復骨膜損傷。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。感染性骨膜炎需使用頭孢克洛分散片等抗生素。
4、康復訓練
癥狀減輕后開(kāi)始漸進(jìn)式康復，先進(jìn)行足踝泵練習改善血液循環(huán)。2周后加入小腿三頭肌等長(cháng)收縮訓練，3周后逐步恢復慢跑。訓練前后需充分熱身和拉伸，使用肌效貼輔助支持。訓練強度以不引起疼痛為限。
5、手術(shù)治療
保守治療3個(gè)月無(wú)效或發(fā)生骨膜剝脫時(shí)需手術(shù)干預。常見(jiàn)術(shù)式包括骨膜切開(kāi)減壓術(shù)和病灶清除術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合高壓氧治療促進(jìn)愈合。運動(dòng)員術(shù)后康復期通常需要3-6個(gè)月才能恢復專(zhuān)項訓練。
體育生恢復期間應保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，補充維生素D和鈣劑。訓練時(shí)穿戴專(zhuān)業(yè)運動(dòng)鞋，避免硬質(zhì)場(chǎng)地訓練。建議采用交叉訓練方式減少小腿重復應力，訓練計劃需由專(zhuān)業(yè)教練制定并定期評估恢復情況。出現持續疼痛或夜間痛需及時(shí)復查。
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