女人月經(jīng)要幾天
女性月經(jīng)一般持續3-7天，具體時(shí)間因人而異。月經(jīng)周期通常受激素水平、子宮內膜厚度、個(gè)體差異等因素影響。
月經(jīng)期持續3-5天屬于常見(jiàn)情況，多見(jiàn)于激素水平穩定、子宮內膜正常脫落的女性。此時(shí)經(jīng)血量呈現由少到多再到少的規律變化，可能伴有輕微下腹墜脹或腰酸，通常無(wú)須特殊處理。若月經(jīng)期持續6-7天但經(jīng)量逐漸減少，且無(wú)異常出血或嚴重不適，也屬于正常生理現象。這類(lèi)女性需注意保持會(huì )陰清潔，避免劇烈運動(dòng)或過(guò)度勞累。
月經(jīng)期超過(guò)7天或少于3天可能存在異常。子宮內膜病變、內分泌紊亂、凝血功能障礙等情況可能導致經(jīng)期延長(cháng)，常伴隨經(jīng)血顏色異常、大量血塊或嚴重腹痛。而經(jīng)期過(guò)短可能與卵巢功能減退、營(yíng)養不良或精神壓力過(guò)大有關(guān)。這類(lèi)情況建議記錄月經(jīng)周期變化，必要時(shí)進(jìn)行婦科超聲或激素水平檢測。
建議女性日常觀(guān)察月經(jīng)周期規律，選擇透氣性好的衛生用品并定時(shí)更換。經(jīng)期可適當增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉等，避免生冷辛辣刺激。若出現經(jīng)期持續超過(guò)10天、經(jīng)血突然增多或停經(jīng)超過(guò)3個(gè)月等情況，應及時(shí)就醫排查多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等疾病。
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