手腕關(guān)節上面疼痛怎么辦
手腕關(guān)節上面疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手腕關(guān)節上面疼痛可能與外傷、腱鞘炎、關(guān)節炎、腕管綜合征、痛風(fēng)等因素有關(guān)。
1、休息制動(dòng)
急性期應避免手腕過(guò)度活動(dòng)，必要時(shí)使用護腕固定關(guān)節。長(cháng)時(shí)間打字或提重物可能加重肌腱勞損，建議每30分鐘活動(dòng)手腕并調整姿勢。睡眠時(shí)可用枕頭墊高手腕減輕壓力。
2、冷敷熱敷
外傷或急性腫脹48小時(shí)內可用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復。慢性疼痛可用40℃熱毛巾敷15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。腱鞘炎可局部注射醋酸潑尼松龍注射液。痛風(fēng)急性發(fā)作需服用秋水仙堿片，需遵醫囑使用藥物。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)組織修復，沖擊波適用于鈣化性肌腱炎?？祻陀柧毎ㄍ箨P(guān)節屈伸、旋轉等動(dòng)作，需在治療師指導下逐步增加強度。夜間可用支具保持手腕中立位。
5、手術(shù)治療
腕管綜合征保守治療無(wú)效時(shí)需行腕橫韌帶切開(kāi)術(shù)，嚴重關(guān)節炎可能需關(guān)節融合術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月康復訓練恢復抓握功能，避免瘢痕粘連影響活動(dòng)度。
日常應避免手腕長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，使用電腦時(shí)可墊高鍵盤(pán)減少屈腕角度。提重物時(shí)分散手指受力，運動(dòng)前充分熱身。若疼痛持續加重、伴麻木無(wú)力或關(guān)節變形，應及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，肥胖者需控制體重降低關(guān)節負荷。
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