甲亢飲食需要注意什么

甲亢患者在飲食上需注意控制碘攝入、保證營(yíng)養均衡、避免刺激性食物,可適量增加高蛋白、高熱量食物,并補充維生素和礦物質(zhì)。
甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者需嚴格限制含碘食物,如海帶、紫菜、海魚(yú)等海產(chǎn)品。碘是甲狀腺激素合成的原料,過(guò)量攝入可能加重病情。建議選擇無(wú)碘鹽,避免食用加工食品中含有的碘添加劑。同時(shí)需注意部分藥物和造影劑可能含有碘,使用前應咨詢(xún)醫生。
甲亢患者代謝率增高,易出現營(yíng)養不良。飲食應保證足夠熱量供給,每日熱量攝入可較正常人增加。碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪比例需合理,推薦選擇全谷物、瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源??缮倭慷嗖?,避免一次性大量進(jìn)食造成胃腸負擔。
咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品可能加重心悸、手抖等甲亢癥狀,應盡量避免。辛辣食物可能刺激胃腸黏膜,導致不適。部分患者對乳糖不耐受,需減少乳制品攝入。吸煙會(huì )干擾甲狀腺功能,應戒煙。
甲亢患者蛋白質(zhì)分解代謝增強,易出現負氮平衡。建議每日蛋白質(zhì)攝入量達到每公斤體重1.5-2克??蛇x擇雞肉、魚(yú)肉、豆制品等易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白。乳清蛋白粉可作為營(yíng)養補充,但需在醫生指導下使用。
甲亢患者易缺乏維生素B族、維生素D、鈣、鎂等營(yíng)養素??啥嗍秤蒙钌卟?、堅果、乳制品等富含這些營(yíng)養素的食物。必要時(shí)可在醫生指導下服用復合維生素制劑。需注意避免與甲狀腺藥物同服,應間隔2小時(shí)以上。
甲亢患者除注意飲食外,還需規律作息,避免過(guò)度勞累和精神緊張。建議定期監測甲狀腺功能,遵醫囑調整藥物劑量。適當進(jìn)行低強度運動(dòng)如散步、瑜伽等有助于改善癥狀。烹飪方式宜選擇蒸、煮、燉等,避免油炸、燒烤等高油脂烹調方法。保持良好心態(tài),積極配合治療,有助于病情控制。
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