例假推遲可能與精神壓力、體重變化、藥物影響、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因有關(guān)。月經(jīng)周期受多種因素影響，若推遲超過(guò)7天或伴隨異常癥狀，建議及時(shí)就醫檢查。

1、精神壓力

長(cháng)期焦慮、緊張或情緒波動(dòng)可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致激素分泌紊亂。典型表現為月經(jīng)周期延長(cháng)或經(jīng)量減少?？赏ㄟ^(guò)規律作息、冥想放松等方式緩解壓力，必要時(shí)需心理疏導。

2、體重變化

短期內體重驟增或驟減超過(guò)10%會(huì )影響脂肪組織中雌激素的合成與代謝。過(guò)度節食可能引發(fā)閉經(jīng)，肥胖則常伴隨無(wú)排卵性月經(jīng)。建議保持BMI在18.5-23.9之間，通過(guò)均衡飲食和適度運動(dòng)調節。

3、藥物影響

緊急避孕藥（如左炔諾孕酮片）、抗抑郁藥（如鹽酸氟西汀膠囊）、化療藥物（如環(huán)磷酰胺片）等可能干擾月經(jīng)周期。停藥后多數可自行恢復，若持續異常需咨詢(xún)醫生調整用藥方案。

4、多囊卵巢綜合征

該病與胰島素抵抗、雄激素過(guò)高有關(guān)，表現為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡、多毛?？勺襻t囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節激素，配合二甲雙胍片改善代謝。超聲檢查可見(jiàn)卵巢多囊樣改變。

5、甲狀腺功能異常

甲亢（如Graves?。┗蚣诇p（如橋本甲狀腺炎）均會(huì )導致月經(jīng)紊亂。甲亢可能縮短周期，甲減則常見(jiàn)經(jīng)期延長(cháng)。需通過(guò)甲狀腺功能檢查確診，使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片等藥物治療。

日常應注意記錄月經(jīng)周期，避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)。適當補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，預防貧血。若排除妊娠后月經(jīng)推遲超過(guò)3個(gè)月，或伴隨頭痛、溢乳等癥狀，需完善激素六項、盆腔超聲等檢查明確病因。避免自行服用黃體酮等藥物催經(jīng)，以免掩蓋真實(shí)病情。