哪些壞習慣會(huì )引發(fā)脂肪肝？青年得了脂肪肝怎么辦？
脂肪肝是一種嚴重的肝病，其發(fā)生部分是由壞習慣引起的，有什么壞習慣？
一、不吃早餐。上午的工作、學(xué)習能量大，不吃早飯會(huì )引起營(yíng)養不良和代謝障礙，誘發(fā)脂肪肝或加重。
二、不正當飲食。很多中青年因為工作很忙，為了盡快處理手頭的事情，經(jīng)常錯過(guò)飲食，填補脂肪肝的危險。
三、早餐、中餐盲目應對，晚餐特別豐富，有時(shí)加夜宵。長(cháng)期晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食物，缺乏一致的運動(dòng)，營(yíng)養過(guò)剩，長(cháng)期容易形成脂肪肝。
四、不認真吃飯，用零食充饑。這種情況多為女性，肚子飽了，但大量高卡路里、低營(yíng)養的食物進(jìn)入肚子，卡路里超過(guò)標準，營(yíng)養不均衡，引起脂肪肝。
青年得了脂肪肝怎么辦？
合理飲食。每天三餐飲食合理，粗細營(yíng)養平衡，足量蛋白質(zhì)可去除肝內脂肪。
適當運動(dòng)。每天堅持運動(dòng)，可以看到自己的體質(zhì)選擇合適的運動(dòng)項目，比如慢跑打乒乓球羽毛球等運動(dòng)。從小運動(dòng)量逐漸達到適當的運動(dòng)量，加強體內脂肪的消耗。
慎重使用藥物。任何一種藥物進(jìn)入體內都要經(jīng)過(guò)肝臟的解毒，所以在選擇藥物的時(shí)候要更加謹慎，謹防藥物的毒副作用，特別是對肝臟有損害的藥物千萬(wàn)不要使用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
另外心情要開(kāi)朗。不要生氣，不要生氣，注意勞動(dòng)和休息的結合也很重要。
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