氣虛會(huì )引起哪些癥狀
氣虛可能導致乏力、氣短、自汗、食欲減退、易感冒等癥狀，調理需補氣健脾。
1、乏力：
氣虛導致氣血運行無(wú)力，表現為肢體倦怠、精神不振。中醫常用四君子湯補氣，含人參、白術(shù)、茯苓、甘草；日?？删毩暟硕五\"兩手托天理三焦"式，或食用黃芪燉雞增強氣力。
2、氣短：
肺氣不足引發(fā)呼吸淺促，活動(dòng)后加重。推薦補肺湯黃芪、黨參、五味子調理，配合腹式呼吸訓練，每天晨起含服3片西洋參片改善肺功能。
3、自汗：
衛氣不固導致不因勞作而汗出。玉屏風(fēng)散黃芪、防風(fēng)、白術(shù)是經(jīng)典方劑，可用浮小麥30克煎水代茶飲，艾灸氣海穴每次15分鐘能固表止汗。
4、食欲差：
脾氣虛弱影響運化功能。參苓白術(shù)散可健脾開(kāi)胃，食療推薦山藥蓮子粥，餐前按摩足三里穴3分鐘促進(jìn)消化液分泌。
5、易感冒：
正氣不足則邪氣易侵。平時(shí)用防風(fēng)10克泡水代茶，每周艾灸大椎穴2次；流感季節前服用玉屏風(fēng)顆粒預防，配合五禽戲"虎戲"增強衛氣。
氣虛體質(zhì)者宜常食粳米、牛肉、紅棗等甘溫補氣食材，忌生冷油膩；選擇太極拳、散步等和緩運動(dòng)，避免大汗傷陽(yáng)；冬季注意背部保暖，睡眠保證子時(shí)23-1點(diǎn)深度休息。長(cháng)期調理可配合隔姜灸關(guān)元穴，每月連續灸療7天，配合當歸補血湯黃芪30克、當歸6克周期性調養，逐步改善氣虛狀態(tài)。
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