睪丸外傷疼痛可通過(guò)冷敷、止痛藥物、休息觀(guān)察、就醫檢查和預防感染等方式緩解。睪丸外傷通常由撞擊、運動(dòng)損傷、外力壓迫、睪丸扭轉或炎癥反應等原因引起。

1、冷敷：

立即用毛巾包裹冰袋對陰囊部位進(jìn)行間斷冷敷，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復。低溫能收縮血管減輕腫脹，緩解疼痛感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。傷后48小時(shí)內持續冷敷效果最佳。

2、止痛藥物：

可選用布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥緩解疼痛。這類(lèi)藥物能抑制前列腺素合成，減輕炎癥反應和疼痛刺激。嚴重疼痛需在醫生指導下使用曲馬多等強效鎮痛藥，禁止自行服用阿片類(lèi)藥物。

3、休息觀(guān)察：

采取平臥位抬高陰囊，使用柔軟內褲托起睪丸減輕牽拉痛。72小時(shí)內避免劇烈運動(dòng)、重體力勞動(dòng)和性生活。觀(guān)察是否出現持續腫脹、發(fā)熱或排尿困難，這些癥狀可能提示血腫或尿道損傷。

4、就醫檢查：

若疼痛持續超過(guò)24小時(shí)或出現陰囊皮膚青紫、睪丸位置異常，需立即就醫進(jìn)行超聲檢查。專(zhuān)業(yè)檢查可排除睪丸破裂、精索扭轉等急癥，睪丸扭轉黃金搶救時(shí)間為6小時(shí)內。

5、預防感染：

保持會(huì )陰部清潔干燥，每日用溫水清洗。如存在皮膚破損可外用莫匹羅星軟膏預防感染。避免泡澡、游泳等可能污染傷口的活動(dòng)，內褲需每日更換并用開(kāi)水燙洗消毒。

睪丸外傷后建議穿著(zhù)有支撐功能的運動(dòng)內褲，選擇籃球、足球等對抗性運動(dòng)時(shí)佩戴專(zhuān)用護具。日常飲食增加富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅果，促進(jìn)組織修復?；謴推诳蛇M(jìn)行提肛運動(dòng)改善局部血液循環(huán)，但需避免騎行等壓迫會(huì )陰的運動(dòng)。若三個(gè)月內反復出現隱痛或墜脹感，需復查排除慢性損傷可能。定期自我檢查睪丸形態(tài)和質(zhì)地變化，發(fā)現異常硬結及時(shí)就診。