早上手指腫脹可能由睡眠姿勢不當、飲水過(guò)量、關(guān)節炎、腱鞘炎、痛風(fēng)等原因引起，可通過(guò)調整睡姿、控制飲水量、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、睡眠姿勢不當

睡眠時(shí)手指長(cháng)時(shí)間受壓可能導致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)晨起腫脹。表現為手指發(fā)脹但無(wú)疼痛，活動(dòng)后逐漸緩解。建議調整睡姿避免壓迫肢體，睡前可做手指伸展運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

2、飲水過(guò)量

睡前過(guò)量飲水可能導致水鈉潴留，引發(fā)手指組織間隙水腫。通常伴隨面部輕微浮腫，排尿后癥狀減輕。建議睡前2小時(shí)限制飲水量，每日攝入不超過(guò)2000毫升，避免高鹽飲食。

3、關(guān)節炎

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎或骨關(guān)節炎可能導致晨僵伴腫脹，持續時(shí)間超過(guò)1小時(shí)?？赡芘c免疫異常、關(guān)節退變有關(guān)，常伴關(guān)節壓痛和活動(dòng)受限?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、甲氨蝶呤片等藥物。

4、腱鞘炎

手指屈肌腱鞘炎癥可能引發(fā)局限性腫脹，晨起時(shí)癥狀明顯。多因重復性勞損導致，表現為彈響指和握拳困難。建議制動(dòng)休息，配合雙氯芬酸二乙胺乳膠劑外用，嚴重者需局部封閉治療。

5、痛風(fēng)

尿酸鹽結晶沉積可能引發(fā)突發(fā)性指關(guān)節紅腫熱痛，常見(jiàn)于第一跖趾關(guān)節。與高嘌呤飲食、代謝異常相關(guān)，急性期可遵醫囑使用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物控制。

日常應注意保持手指適度活動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。睡眠時(shí)可將手臂墊高促進(jìn)靜脈回流，冬季注意手部保暖。若腫脹持續不緩解或伴隨關(guān)節變形、發(fā)熱等癥狀，應及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或骨科就診，完善類(lèi)風(fēng)濕因子、血尿酸、X線(xiàn)等檢查明確診斷。飲食上需控制鈉鹽和嘌呤攝入，適當補充維生素D和鈣質(zhì)。