蘇打粉的主要作用包括中和胃酸、清潔去污、烘焙膨松、緩解皮膚不適、調節尿液酸堿度。

1、中和胃酸：

碳酸氫鈉的弱堿性可快速中和過(guò)量胃酸，緩解燒心反酸癥狀。急性胃酸過(guò)多時(shí)，將1/2茶匙蘇打粉溶于溫水飲用，每日不超過(guò)3次。長(cháng)期胃部不適需排查胃炎或胃潰瘍，避免依賴(lài)堿性物質(zhì)掩蓋病情。藥物替代方案可選擇鋁碳酸鎂、雷尼替丁等抑酸劑。

2、清潔去污：

蘇打粉的微顆粒結構與堿性特質(zhì)能分解油垢，1：1比例與白醋混合可疏通排水管，配合檸檬汁制成糊狀物能去除砧板異味。相比化學(xué)清潔劑更環(huán)保，但清潔金屬制品后需徹底沖洗，防止堿性殘留導致氧化。

3、烘焙膨松：

受熱分解產(chǎn)生二氧化碳使面團膨脹，每100克面粉添加1-2克為宜。需與酸性物質(zhì)如酸奶、檸檬汁配合使用，單獨使用可能殘留堿味。商業(yè)烘焙中常選用泡打粉替代，其含雙重酸性成分反應更充分。

4、皮膚護理：

弱堿性溶液濕敷可緩解蚊蟲(chóng)叮咬瘙癢，3%濃度蘇打水浸泡手足改善真菌感染環(huán)境。敏感肌慎用，過(guò)度使用會(huì )破壞皮膚弱酸性保護膜。皮膚科更推薦使用爐甘石洗劑或抗組胺藥膏處理瘙癢問(wèn)題。

5、調節尿液：

醫學(xué)上用于堿化尿液輔助治療痛風(fēng)，每日4-6克分次服用使尿液pH維持在6.2-6.9。需監測血鉀水平，腎功能不全者禁用。臨床更常用枸櫞酸鉀制劑，其調節效果更穩定且不易導致胃脹氣。

日常使用蘇打粉需控制劑量，烘焙建議選擇無(wú)鋁配方，清潔時(shí)佩戴手套保護皮膚。存在慢性疾病者使用前應咨詢(xún)過(guò)量攝入可能引發(fā)堿中毒。運動(dòng)后補充電解質(zhì)建議選用專(zhuān)業(yè)運動(dòng)飲料，皮膚敏感人群可改用燕麥粉沐浴。存儲于陰涼干燥處，避免與酸性物質(zhì)混合存放。