陰道前后壁膨出可通過(guò)盆底肌訓練、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療及生活方式調整綜合改善。

1、盆底肌訓練：

妊娠分娩或長(cháng)期腹壓增高可能導致盆底肌松弛。凱格爾運動(dòng)是核心方法，每天收縮肛門(mén)和陰道肌肉5秒后放松，重復10-15次為一組，每日3組。生物反饋治療能輔助定位肌肉群，電刺激療法通過(guò)低頻電流激活萎縮肌纖維。

2、物理治療：

中重度膨出可嘗試子宮托支撐，硅膠環(huán)形托每日佩戴不超過(guò)12小時(shí)。激光治療刺激膠原蛋白再生，磁波椅利用電磁脈沖增強盆底肌力，需連續治療10-15次。

3、藥物治療：

雌激素缺乏者適用雌三醇乳膏局部涂抹，每周2-3次改善黏膜彈性。中藥補中益氣湯調節氣血，金櫻子膠囊含鞣質(zhì)成分幫助收斂組織。需注意激素類(lèi)藥物需嚴格遵醫囑使用。

4、手術(shù)治療：

III度膨出建議陰道前后壁修補術(shù)，采用自體筋膜或合成網(wǎng)片加固。經(jīng)陰道閉孔懸吊術(shù)將膨出組織固定于骶棘韌帶，腹腔鏡骶骨固定術(shù)適合合并子宮脫垂者。術(shù)后需禁重體力勞動(dòng)3個(gè)月。

5、生活管理：

控制BMI在18.5-23.9減少腹部壓力，避免提重物超過(guò)5公斤。高纖維飲食預防便秘，每日飲水1.5-2升。坐浴時(shí)加入蒲公英煎劑可促進(jìn)局部血液循環(huán)。

日常攝入富含膠原蛋白的銀耳和魚(yú)類(lèi)，配合游泳等低沖擊運動(dòng)增強核心肌群?？人詴r(shí)交叉雙腿減少腹壓沖擊，使用蹲廁替代坐廁減少排便用力。每年進(jìn)行盆底肌力評估，哺乳期女性建議產(chǎn)后42天開(kāi)始康復訓練，絕經(jīng)后女性需持續雌激素監測。棉質(zhì)內褲每日更換，避免久坐超過(guò)2小時(shí)刺激會(huì )陰部。