腳干起皮可能與皮膚干燥、真菌感染、缺乏維生素、接觸性皮炎、遺傳因素等原因有關(guān)。腳干起皮通常表現為皮膚脫屑、瘙癢、皸裂等癥狀，可通過(guò)保濕護理、抗真菌治療、補充營(yíng)養等方式改善。

1、皮膚干燥

環(huán)境濕度低或頻繁洗腳未及時(shí)保濕會(huì )導致角質(zhì)層水分流失。表現為腳部皮膚緊繃、脫屑，嚴重時(shí)出現細紋。建議每日使用含尿素或甘油的足部保濕霜，避免使用過(guò)熱的水洗腳。冬季可穿棉襪加強保濕，必要時(shí)遵醫囑使用水楊酸軟膏促進(jìn)角質(zhì)軟化。

2、真菌感染

足癬等真菌感染會(huì )破壞皮膚屏障功能，引發(fā)鱗屑脫皮伴瘙癢。常見(jiàn)于趾縫或足底，可能伴隨水皰或異味。需就醫確診后使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物，同時(shí)保持足部通風(fēng)干燥，避免與他人共用鞋襪。

3、缺乏維生素

長(cháng)期維生素A或B族維生素攝入不足會(huì )影響皮膚代謝，導致足跟等部位干燥皸裂?？赡馨殡S口角炎或夜盲癥狀?？赏ㄟ^(guò)增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等食物補充，必要時(shí)在醫生指導下服用維生素AD軟膠囊、復合維生素B片等制劑。

4、接觸性皮炎

劣質(zhì)鞋襪材料或清潔劑中的化學(xué)刺激物可能引發(fā)局部過(guò)敏反應。表現為邊界清晰的紅斑、脫屑，伴有灼熱感。需停用致敏產(chǎn)品，用溫水清潔后涂抹氫化可的松乳膏，嚴重時(shí)口服氯雷他定片緩解癥狀。

5、遺傳因素

魚(yú)鱗病等遺傳性皮膚病會(huì )導致全身性皮膚干燥，足部尤為明顯。特征為菱形或多邊形鱗屑，冬季加重。日常需加強潤膚，洗澡后趁皮膚濕潤時(shí)涂抹凡士林，醫生可能建議使用維A酸乳膏調節角質(zhì)化進(jìn)程。

建議每日用溫水泡腳后立即涂抹保濕產(chǎn)品，選擇透氣性好的棉質(zhì)襪子。避免長(cháng)時(shí)間穿橡膠鞋或高跟鞋，室內可赤足促進(jìn)皮膚呼吸。若脫皮持續加重、出現滲液或疼痛，需及時(shí)就診排查銀屑病、糖尿病等系統性疾病。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，適量食用堅果、深海魚(yú)類(lèi)有助于維持皮膚健康。