突然勃起功能障礙多數情況下可以恢復，主要與心理壓力、疲勞、激素水平波動(dòng)、血管功能異常、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、心理因素：

焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張可能抑制性興奮傳導。短期心理性勃起障礙可通過(guò)心理咨詢(xún)、伴侶溝通緩解，嚴重者需結合認知行為治療。

2、身體疲勞：

過(guò)度勞累會(huì )降低睪酮分泌，影響陰莖海綿體充血。建議調整作息保證7小時(shí)睡眠，避免夜間加班或劇烈運動(dòng)后立即進(jìn)行性生活。

3、激素失衡：

睪酮水平下降可能由年齡增長(cháng)或內分泌疾病引起。40歲以上男性可檢測性激素六項，必要時(shí)在醫生指導下使用十一酸睪酮等藥物補充。

4、血管問(wèn)題：

動(dòng)脈硬化或高血壓會(huì )影響陰莖供血。伴有晨勃減少時(shí)需排查心血管疾病，臨床常用西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑改善血流。

5、慢性病影響：

糖尿病、前列腺炎等疾病可能損傷神經(jīng)血管功能。需控制原發(fā)病，糖尿病患者應維持糖化血紅蛋白低于7%。

建議增加深海魚(yú)、堅果等富含精氨酸食物，適度進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌力量。避免過(guò)度手淫或連續多次性嘗試，給身體充分恢復時(shí)間。觀(guān)察2-3周若無(wú)改善，需到男科進(jìn)行夜間勃起監測、陰莖血流超聲等專(zhuān)業(yè)檢查。多數短期勃起障礙通過(guò)生活方式調整和基礎治療可獲得顯著(zhù)改善，但合并器質(zhì)性病變者需規范診療。