清洗小芋頭可采用流水沖洗、鹽水浸泡、刷子清潔、去皮技巧、蒸煮前處理等方法。

1、流水沖洗：

新鮮小芋頭表面常附著(zhù)泥土，直接剝皮易引發(fā)手部瘙癢。將芋頭置于流動(dòng)水下反復沖洗，手指輕搓表皮縫隙，可去除80%以上雜質(zhì)。沖洗時(shí)建議佩戴橡膠手套，避免黏液接觸皮膚導致過(guò)敏。流水壓力不宜過(guò)大，防止芋頭表皮破損。

2、鹽水浸泡：

芋頭黏液含草酸鈣結晶，鹽水能中和刺激性物質(zhì)。取5克食鹽溶于500毫升清水，浸泡芋頭15分鐘，水面浮起的雜質(zhì)需及時(shí)撇除。此法特別適合處理未成熟芋頭，鹽水濃度過(guò)高反而會(huì )破壞淀粉結構，影響后續烹飪口感。

3、刷子清潔：

選用軟毛牙刷或專(zhuān)用蔬菜刷，沿芋頭表面凹凸紋理單向刷洗。重點(diǎn)清理根須部位和芽眼周?chē)?，刷洗力度需均勻，避免刮傷芋肉。刷完后立即用檸檬水沖洗，可分解殘留黏液。此方法對個(gè)頭較大的芋頭效果更顯著(zhù)。

4、去皮技巧：

清洗后的芋頭需蒸煮3分鐘再剝皮，高溫使表皮與果肉分離。用刀在芋頭頂部劃十字口，沿切口向根部撕剝效率更高。生芋頭去皮建議戴雙層手套，或在流水下操作減少黏液附著(zhù)。去皮完成的芋頭需浸泡在醋水中防氧化變色。

5、蒸煮前處理：

烹飪前將芋頭切塊后再次沖洗，去除切口處滲出的淀粉液。蒸籠底部墊粽葉或玉米皮，避免芋頭直接接觸金屬產(chǎn)生澀味。高壓鍋烹飪時(shí)水量控制在食材1/3高度，上汽后轉小火保持12分鐘，能最大限度保留營(yíng)養成分。

芋頭清洗后建議搭配生姜或紫蘇烹調，中和其寒涼屬性。日常食用可做成芋頭蒸排骨、椰汁芋頭煲等菜品，每周攝入量控制在200克以?xún)?。處理時(shí)若出現皮膚紅腫，可用白醋涂抹患處，嚴重過(guò)敏需及時(shí)就醫。儲存未清洗的芋頭應置于陰涼通風(fēng)處，避免冷藏導致淀粉糖化。