哺乳期如何預防感冒
哺乳期如何預防感冒
1、經(jīng)常摩擦手:人手有很多經(jīng)絡(luò )和穴位，經(jīng)常摩擦手可以促進(jìn)手的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò )，提高免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。
2、腳保溫:腳感冒反射性鼻粘膜血管收縮，容易受到感冒病毒的影響。新媽媽要注意腳部保暖，最好時(shí)刻穿襪子。
3、保濕、換氣:新母親的臥室溫度最好保持在20℃-24℃，但在保溫的同時(shí)也要注意換氣，每天打開(kāi)窗戶(hù)換氣2~3次，每次20~30分鐘?？諝飧稍飼r(shí)，可以在房間里放入加濕器和水，也可以預防感冒。換氣時(shí)，請先把新母親和嬰兒暫時(shí)搬到別的房間，以免直接吹風(fēng)感冒。
4、皮膚清潔:新母親出汗多，褲子和被子濕于汗水，容易繁殖病原菌。因此，新媽媽的褲子和被子必須換工作曬黑。不僅能保持清潔，還能用陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)殺死病原菌。
5、隔離消毒:如果家里有感冒的人，應立即采取隔離措施，在房間里用醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒，以每立方米醋5-10ml的比例，加水減少醋2~3倍，關(guān)閉門(mén)窗，加熱醋在空氣中蒸發(fā)，具有消毒防病的作用。
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