兒童感冒應注意的五大禁忌
兒童感冒期間需避免五大禁忌，主要有受涼、劇烈運動(dòng)、濫用藥物、飲食不當、接觸傳染源。感冒多為病毒感染引起，表現為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，合理護理有助于縮短病程。
1、受涼
兒童感冒后需注意保暖，避免受涼加重癥狀。寒冷刺激可能導致呼吸道血管收縮，降低局部免疫力，使病毒更易繁殖。家長(cháng)應保持室內溫度穩定，及時(shí)增減衣物，避免直接吹風(fēng)或接觸冷水。夜間睡眠時(shí)可適當提高室溫，但不宜過(guò)熱導致出汗。
2、劇烈運動(dòng)
感冒期間兒童應減少體力消耗，避免劇烈運動(dòng)。運動(dòng)會(huì )加速血液循環(huán)，可能加重鼻黏膜充血，導致鼻塞癥狀加劇。家長(cháng)可安排安靜活動(dòng)如閱讀、拼圖等，待癥狀緩解后再逐步恢復日?；顒?dòng)。發(fā)熱期間更需臥床休息，減少身體負擔。
3、濫用藥物
兒童感冒不可自行使用抗生素或退熱藥。病毒性感冒使用抗生素無(wú)效，濫用可能導致腸道菌群失調。發(fā)熱低于38.5攝氏度時(shí)通常無(wú)須退熱藥，可采用物理降溫。家長(cháng)應遵醫囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒等專(zhuān)用藥物，避免成人藥物減量服用。
4、飲食不當
感冒期間需避免生冷、油膩及刺激性食物。冷飲可能加重咽喉不適，油炸食品不易消化。應選擇溫熱的粥類(lèi)、湯面等流質(zhì)食物，適量補充維生素C豐富的橙子、獼猴桃等水果。保證充足飲水，有助于稀釋呼吸道分泌物。
5、接觸傳染源
感冒兒童應避免與其他人密切接觸，防止交叉感染。病毒可通過(guò)飛沫傳播，家長(cháng)護理時(shí)需戴口罩，及時(shí)處理患兒鼻涕紙。暫停幼兒園或學(xué)校集體生活，單獨使用餐具毛巾。保持居室通風(fēng)，每日開(kāi)窗換氣數次。
兒童感冒期間家長(cháng)需密切觀(guān)察病情變化，若出現持續高熱、呼吸急促、精神萎靡等癥狀應及時(shí)就醫。保持居室濕度在50-60%有助于緩解鼻塞，可使用加濕器或懸掛濕毛巾。飲食宜清淡易消化，少量多餐?；謴推诳蛇m當補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，幫助身體修復。注意與其他家庭成員隔離，患兒用品定期消毒，養成勤洗手習慣。
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