肩周炎怎么治療最快最好方法
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肩周炎
肩周炎可通過熱敷理療、推拿按摩、針刺療法、中藥外敷、功能鍛煉等方式治療。肩周炎通常由風寒濕邪侵襲、慢性勞損、氣血不足、外傷后遺癥、肝腎虧虛等原因引起。
1、熱敷理療
采用艾灸或粗鹽熱敷包每日熱敷患處20分鐘，能促進局部血液循環(huán)。風寒型肩周炎可用艾條懸灸肩髃穴、肩髎穴，配合紅外線理療燈照射效果更佳。注意避免燙傷皮膚，急性炎癥期禁用熱敷。
2、推拿按摩
由專業(yè)醫(yī)師采用滾法、揉法等手法松解肩部粘連組織。可重點按摩天宗穴、肩井穴等穴位，配合搖肩法被動活動關節(jié)。每周治療3次，10次為1療程。自行按摩時可輕揉肩前腋紋處極泉穴緩解疼痛。
3、針刺療法
選取肩三針肩髃、肩髎、肩貞配合條口透承山針刺，留針30分鐘。寒濕型可加用溫針灸，氣血瘀滯型采用刺絡拔罐。需由執(zhí)業(yè)中醫(yī)師操作，避免誤傷神經血管。一般隔日治療1次，5次可見明顯改善。
4、中藥外敷
將桂枝、紅花、透骨草等藥材研末調黃酒外敷，或用傷濕止痛膏貼于疼痛點。推薦使用正規(guī)中成藥如消痛貼膏、東方活血膏，每日更換1次。皮膚過敏者慎用，敷藥后出現(xiàn)瘙癢應立即停用。
5、功能鍛煉
進行爬墻運動、鐘擺練習等康復訓練，每日3組每組10次。疼痛緩解期可做毛巾牽拉練習，雙手握毛巾兩端做上舉動作。鍛煉需循序漸進，以輕微疼痛為度，避免暴力牽拉造成二次損傷。
治療期間應注意肩部保暖，避免提重物及過度使用空調。睡眠時保持患側在上體位，可用枕頭支撐手臂。飲食宜溫補，適量食用羊肉、生姜等溫經散寒食材，忌食生冷。若經保守治療3個月無效，或出現(xiàn)肩關節(jié)明顯活動障礙，建議及時就醫(yī)評估是否需要關節(jié)腔注射或針刀松解等治療。
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